Berea te îngrașă, da sau nu
Departe de a introduce caracteristicile despre ceea ce este berea, procesul de fabricare a berii, tipurile de drojdii utilizate și altele, voi ajunge la subiect cât mai curând posibil pentru a aborda ceea ce contează cu adevărat pentru mulți, dacă berea îngrășează sau nu.
Protagonist de aperitive, conversații cu prietenii, mese de familie și momente în baruri pe plajă
Știm cu toții că există diferite tipuri de bere în funcție, de exemplu, de un tip de fermentație sau altul. Unele vor fi mai întunecate, altele mai deschise, cu un gust mai mult sau mai puțin amar și, ceva foarte important, cu mai mult sau mai puțin conținut de alcool.
Rețineți că berea este o băutură alcoolica, și că, în general, cantitatea de alcool este de obicei între a 4 și 6%. Desigur, poate varia în funcție de tipul de bere, de la să nu ai alcool până să conțină în jur 40%.
Care bere este mai bună
Alcoolul oferă calorii și destul de multe. De asemenea, să nu uităm faimosul „Calorii goale” că am auzit de atâtea ori. Aceasta înseamnă că băuturile alcoolice oferiți calorii dar puțini sau deloc nutrienți.
Energia pe care o furnizează nu poate fi considerată utilă, deoarece alcoolul este cauza multor tulburări și agravează altele, așa că ar trebui luat în considerare dăunătoare organismului.
Prea multe calorii pentru atât de puțini nutrienți
Deși face parte din gastronomia noastră și din multe culturi, cel mai bun este reduceți consumul. După cum este evident, să Mai puțin conținut de alcool, mai bine pentru Sănătate. Berile fără alcool vor fi întotdeauna mai sanatos întrucât, pe de o parte, reducem consumul de alcool în sine (un toxic important pentru organism) și, pe de altă parte, caloriile furnizate de această componentă.
În plus, este important să știm că consumul de băuturi alcoolice, de orice tip, ocupă locul al treilea printre principalii factori de risc pentru sănătatea din lume.
Cu cât conținutul de alcool este mai mic, cu atât este mai bine pentru sănătatea ta
Berea conține, de asemenea cantități mici de vitamine și minerale. cu toate acestea, nu o putem considera o sursă a acestor nutrienți, întrucât ar trebui să bem cantități masiv pentru a acoperi nevoile zilnice.
Celebrul „intestin de bere”
Berea poate crește grăsimea abdominală de la consumul său crește aportul de calorii.
Pe de o parte, această băutură conține la fel de multe calorii ca un sifon. Specific, un pahar de bere contribuie în jurul unora 100 Kcal.
Dacă spunem că băuturile răcoritoare te îngrașă, am putea spune la fel de bine că berea te îngrașă, dar este cazul?.
Una oferă multe dintre acele calorii sub formă de alcool (bere), iar cealaltă sub formă de zaharuri (băutura zaharată).
În plus, consumul de alcool, în general, stimulează apetit, Și acest lucru crește aportul altor alimente. Adică favorizează consumul mai multe calorii în dieta noastră.
Pe de altă parte, consumul său face corpul metabolizează mai întâi alcoolul versus macronutrienți, ca grăsimea. Fiind un toxic, corpul nostru prioritizează eliminarea acestuia, scăderea capacității de a „arde” grăsimea stocată. Cu cât consumul de alcool este mai mare, cu atât este mai mare acest efect.