Bere, cocktailuri și băuturi mixte Câtă apă se pierde când ne îmbătăm iWater

Reverele principale

De patru ori mai mult lichid se pierde decât se câștigă, ducând la deshidratare și mahmureală ulterioară.

Apa, un element vital pentru funcționarea Pământului și a cărei distribuție este bine cunoscută: 96,5% în oceane, 1,74% în ghețari și calote polare, 1,72% în acvifere, permafrost și ghețari continentali și 0,04% distribuit între lacuri, umiditatea solului, atmosfera, rezervoarele, râurile și ființele vii, unde ne găsim noi oamenii. Deși văzut așa pare nesemnificativ, corpul nostru este compus între 55% și 78% din apă în funcție de măsurători și de ten. Numeroși experți au declarat de nenumărate ori că organismul are nevoie de aproximativ 2,5 litri de apă pe zi, absorbită în alimente și băuturi. Dar, Știi câtă apă pierdem atunci când consumăm alcool?

Pentru fiecare 250 ml de băutură alcoolică ingerată, corpul expulzează între 800 și 1.000 ml de apă

Presupunând că, atunci când consumăm băuturi alcoolice, ingerăm și apă, cantitatea dobândită este considerabil mai mică decât cea pierdută atunci când suntem în stare de ebrietate. Oamenii pierd în mod continuu apă prin piele și respirație, aproximativ 700 ml pe zi. Alți 100 ml sunt eliminați în fecale, aproximativ 1,5 litri în urină și 200 ml în transpirație normală (cei 2,5 litri de care avem nevoie); Acest lucru fără a lua în considerare faptul că exercițiile fizice și creșterea temperaturii cresc transpirația, pierderea de apă și, în consecință, nevoia de lichid (Câtă apă are nevoie un fotbalist pentru a juca un joc?).