Benzi elastice - Îmbunătățește-ți culturismul cu acest accesoriu confortabil
Publicul larg nu este foarte familiarizat cu elasticele de antrenament cu greutăți, totuși este un echipament complet de fitness care și-a dovedit valoarea cu cei mai buni profesioniști din domeniul fitnessului.
Aceste benzi elastice sunt utilizate în principal pentru munca musculară, dar pot fi folosite și pentru întinderea, construirea flexibilității sau corectarea posturii slabe. Uitate de echipamente de antrenament cu greutăți mult mai moderne și mai scumpe, benzile de fitness nu mai sunt folosite doar pentru reabilitare.
Acestea se găsesc în diferite lungimi și forțe pentru munca dirijată și dezvoltarea forței, masei musculare sau a vitezei sportivilor. Deoarece există multe modele astăzi, vă oferim un scurt ghid care vă va permite să faceți alegerea corectă în achiziția dvs.
De ce să faci mișcare cu benzi de cauciuc în loc de greutatea corporală?
Spre deosebire de exercițiile de greutate corporală, benzile de rezistență asigură tensiune constantă asupra mușchiului, ceea ce nu este cazul atunci când se utilizează gantere, permițând utilizatorului să se concentreze atât pe părțile concentrice (ridicare) cât și pe cele excentrice (coborâre) ale mișcării.
Mulți halterofili neglijează faza excentrică a mișcării, deoarece necesită cel mai mic efort. De fapt, atunci când lucrezi cu o halteră, aproape nu există tensiune în faza excentrică. În cazul unei sesiuni cu benzi elastice, există tensiune în mușchi în timpul acestor două faze. De aici rezultă eficiența antrenamentului cu acest echipament de fitness.
Putem arde calorii cu benzi de rezistență?
Orice exercițiu care crește ritmul cardiac ajută corpul să ardă calorii. Benzile de rezistență sunt deosebit de utile, deoarece vă permit să vă antrenați mușchii întregului corp pentru a arde și mai multe calorii în timpul sesiunilor. Cu acest tip de bandă de alergat, puteți programa sesiuni de antrenament cardio sau de forță.
De unde putem cumpăra benzi de rezistență?
Cumpărarea unei benzi bune de rezistență este esențială pentru dezvoltarea mușchilor noștri la maximum și pentru a lucra în deplină siguranță. Din fericire, benzile de rezistență nu sunt foarte scumpe și putem cumpăra benzi de calitate la prețuri accesibile. În aparatele de gimnastică ne place să știm cum să vă ajutăm să găsiți întotdeauna cea mai bună ofertă, așa că vă vom lăsa cu cele mai bune magazine online pentru a cumpăra benzi de rezistență ieftine (întotdeauna cu calitate)
Primul magazin pe care vrem să vi-l arătăm este un club privat de vânzări numit privatesportshop. Ne place foarte mult să cumpărăm pe acest site, practic, din cauza reducerilor uriașe pe care le putem găsi. Un exemplu este banda de rezistență pură a mărcii, care vine cu o reducere de 65%. Desigur, o reducere foarte importantă.
Cred că pot explica puțin despre Decathlon, principalul magazin sportiv din Spania și din mare parte din Europa. Vă spun doar că pe site aveți transport gratuit de la 20 de euro și 60 de zile pentru returnări.
Puține putem spune că nu știți deja, infinitate de articole care ne permit să cumpărăm fără nicio problemă cu oferte foarte bune. Sfatul nostru este să filtrați întotdeauna după reducere și nu după preț, deoarece mulți vânzători de Amazon provin din China, iar calitatea uneori lasă mult de dorit.
Beneficiile benzilor elastice
Folosirea benzilor de rezistență pentru activitatea fizică are multe beneficii. Iată 10 avantaje pe care le-ați avea achiziționând acest echipament de fitness:
1 - Pot fi adaptate la toate nivelurile
Atât pentru începători, cât și pentru experți, benzile elastice pot fi adaptate la toate nivelurile. Acesta este, fără îndoială, unul dintre cele mai mari avantaje ale acestei echipe. De fapt, le puteți folosi pe tot parcursul vieții, chiar dacă progresați mult, acestea vor fi la fel de eficiente în sesiunile dvs. de sport.
2 - Un preț avantajos
Puteți găsi benzi elastice la prețuri foarte atractive. La fel ca în cazul tuturor echipamentelor, vă sfătuim să acordați prioritate calității, dar există benzi foarte bune în jur de 10-15 EUR. De asemenea, sunt vândute sub formă de kit pentru un antrenament complet. Prețurile de pornire sunt în jur de 40 €.
3 - Ocupă foarte puțin spațiu
Ușor de depozitat, benzile de rezistență ocupă un spațiu minim. Ai un apartament mic? Tot ce ai nevoie este un dulap sau sertar pentru a le depozita. Nu ocupă niciun spațiu și nu este nevoie de mult pentru antrenament. Ce ar putea fi mai bine?
4 - Ideal pentru călătorii
Acest tip de echipament (care ocupă foarte puțin spațiu de stocare) este cu adevărat perfect pentru persoanele care doresc să-și continue sesiunile sportive chiar și în vacanță. Vă puteți continua instruirea chiar și în camera dvs. de hotel!