Beneficiile zincului pentru păr - Acofarma
Când pierzi părul, Nu ai timp să încerci fiecare supliment până nu găsești unul care funcționează. A vedea cum scade volumul părului poate crea multă anxietate. Din acest motiv, trebuie să știți că zincul este una dintre componentele cheie pe care ar trebui să le căutați în produsele anti-căderea părului.
zinc Este un mineral esențial care se găsește în mod natural în diverse alimente. Proteinele animale sunt una dintre principalele surse de zinc și, deși este prezent și în unele alimente vegetale (cereale integrale, leguminoase sau nuci), acestea nu oferă aceeași cantitate datorită dinamicii de absorbție în combinația acestui mineral cu antioxidanți.
Zincul are Beneficii asupra sistemului imunitar, vindecarea rănilor pielii, metabolismul celular și creșterea. În plus, previne căderea părului și contribuie la ameliorarea tulburărilor precum psoriazisul, dermatita sau acneea.
Corpul trebuie să îl obțină în mod regulat și continuu pentru a menține aceste funcții.
A lui deficienta Poate duce la căderea părului și, de fapt, s-au constatat niveluri mai mici de sânge la bărbații cu alopecie. La fel, există și alte simptome care indică deficiența de zinc, cum ar fi pierderea poftei de mâncare, întârzierea creșterii sau maturarea sexuală, deficiența imunitară sau probleme ale pielii.
Dintre acestea din urmă, există o boală genetică numită acrodermatita enteropatică, care a ajuns să provoace moartea celor care au suferit până când cercetătorii și-au găsit cauza, care este o deficiență gravă de zinc.
În general, unele persoane prezintă un risc mai mare de deficit de zinc decât altele. De exemplu, acest lucru se întâmplă în cazul copiilor prematuri, persoanelor subnutrate, care suferă de boli intestinale iritabile, anemie cu celule secera, boală celiacă, tulburări hepatice, alcoolism sau persoane în vârstă și vegetarieni stricți.
Cum se consumă zinc
Când luați suplimente de zinc, este important să cunoașteți doza și posibilele efecte adverse. ADR pentru bărbații adulți este de 11 miligrame. Cu o dietă bogată în proteine, nu ar trebui să fie dificil să se ajungă la această cantitate.
Cu toate acestea, persoanele cu risc de deficiență pot beneficia de consumul suplimentar al acesteia în pastile sau suplimente care poate fi găsit cu ușurință la o farmacie din apropiere. Se consideră că nu trebuie să depășească 40 de miligrame pe zi, deoarece poate provoca reacții adverse care includ greață, vărsături sau diaree.