Beneficiile turmericului și chia-ului; Viața organică
Precauții în utilizarea turmericului
Este contraindicat sau se recomandă reducerea consumului de turmeric în cazul femeilor însărcinate sau care alăptează, deoarece poate pune sănătatea bebelușului în pericol. De asemenea, nu este permis la pacienții cu probleme ale vezicii biliare, la persoanele cu boală de reflux gastroesofagian (GERD) deoarece poate provoca disconfort mai mare și nici la cei care tocmai au fost operați, deoarece încetinește coagularea sângelui, pe lângă faptul că provoacă sângerări suplimentare.
1. Controlează pofta
Semințele de chia sunt pline de fibre, așa că sunt o opțiune bună pentru a ne împiedica poftele. Sunt ușor de digerat, dar creează un sentiment de sațietate care ne ajută să ne controlăm pentru a nu mușca între mese. Este recomandat să le luați la micul dejun pentru a ne menține în formă pe tot parcursul zilei. Le puteți adăuga și în lapte sau cereale. Nu există scuze!