Beneficiile postului MyC Notebooks Research and Science
Cei care se ocupă rapid de creierul lor: economisirea metabolică oferă efecte antidepresive și stimulează procesele de regenerare neuronală. Renunțarea voluntară la alimente poate preveni chiar demența.
În concluzie
Postul temporar aduce beneficii creierului și corpului în general. Printre alte efecte, contribuie la reorganizarea metabolismului și la reducerea substanțelor nocive, printre care markerii inflamatori.
Abținerea de la mâncare timp de câteva zile stimulează, de asemenea, creșterea neuronală și sentimentele de euforie, reducând riscul de depresie. Se crede că acționează în creier ca un fel de antidepresiv.
La animalele de laborator, reducerea caloriilor ingerate reduce procesele neurodegenerative legate de îmbătrânire și demență. Nu se știe dacă același efect apare la oameni.
Pinguinul regal este un adevărat maestru al postului. Puteți merge până la cinci luni pe an fără să mâncați un singur pește și să trăiți doar din depozitele de grăsimi. În acest fel, reușește să piardă jumătate din greutatea sa de 15 kilograme într-un mediu în care temperaturile pot ajunge la -60 grade Celsius.
În acest sens, oamenii sunt diferiți. Foarte diferit. Ai putea spune că mâncăm întotdeauna, cu excepția cazului în care dormim. Pentru multe generații, cele trei mese principale zilnice au fost atât de adânc înrădăcinate în mintea noastră, încât renunțarea la ele pare aproape de neimaginat. La această rutină alimentară trebuie adăugat consumul între ore de gustări și băuturi răcoritoare (reci și dulci), fără a uita paharul de vin sau bere însoțit de un aperitiv ca punct culminant al zilei de lucru.