Beneficiile pentru sănătate ale piperului de cayenne
Ardeiul Cayenne este un condiment aromat derivat din ardeiul Capsicum annuum. Condimentul este creat prin însămânțare, uscare și măcinare de ardei roșu proaspăt. Este moderat de cald (30.000 până la 50.000 de unități Scoville) și este utilizat în mod obișnuit pentru a face alimente picante.
Cayenne este, de asemenea, uneori utilizat pentru tratarea durerilor musculare și articulare. Cayenne conține o substanță cunoscută sub numele de capsaicină care conferă condimentului „căldura” și creează senzație de arsură în orice țesut cu care intră în contact. Când este administrată în concentrație corectă, capsaicina are un efect terapeutic, declanșând o reacție biochimică care este atât analgezică (analgezică), cât și antiinflamatoare.
Când este utilizată pentru durere, capsaicina se găsește cel mai adesea în unguente topice sau infuzată în plasturi transdermici. Ardeiul Cayenne este, de asemenea, folosit uneori sub presupunerea că vă poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară, scăderea tensiunii arteriale sau poate promova pierderea în greutate.
Oamenii de știință au început să recunoască faptul că beneficiile caienei - și în special a capsaicinei - pot fi mult mai extinse decât se credea anterior.
Beneficii pentru sănătate
Majoritatea cercetărilor privind beneficiile ardeiului de cayenne sunt limitate. Și nu neapărat pentru că afirmațiile sunt puternice sau excesive. Ca supliment natural, ardeiul de cayenne nu trebuie să fie supus testelor riguroase pe care le fac medicamentele. Ca atare, există lacune în cercetare care nu sunt urmărite, în primul rând deoarece costul cercetării nu o justifică financiar.
Același lucru nu se aplică pe deplin la capsaicină. Datorită utilizării sale în unele produse de calitate farmaceutică, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) a emis în octombrie 2018 îndrumări recomandând ca produsele care conțin 8% capsaicină să fie supuse unor studii de bioechivalență dublu-orb pentru a determina cât de bine funcționează un produs comparativ cu calmarea standard a durerii medicamente.
Îndrumările FDA nu sunt obligatorii, dar producătorii o respectă din ce în ce mai mult pentru a obține sigiliul de aprobare al FDA.
Mușchiul și placa din spate
Capsaicina este o neurotoxină. Funcționează prin reducerea concentrației de substanță P, un compus fabricat de organism care trimite semnale de durere către creier. Prin reducerea concentrației substanței P în jurul unei leziuni locale, creierul dvs. nu va percepe durerea la fel de profund.
O revizuire din 2006 a studiilor publicate în baza de date Cochrane de revizuiri sistematice a concluzionat că există „dovezi moderate” că tratamentele topice pe bază de cayenne au fost mai eficiente decât placebo în ameliorarea durerii lombare.
Un studiu mai recent publicat în British Journal of Anesthesia a concluzionat în mod similar că crema topică cu capsaicină a oferit o ușurare ușoară a durerilor cronice de mușchi și articulații atunci când a fost aplicată de trei până la cinci ori pe zi timp de 2 până la 6 săptămâni.
În ultimii ani, întrucât cremele topice (cum ar fi 0,1% Capzacin-HP) au cedat loc terapiilor cu doze mai mari, cercetările privind eficacitatea capsaicinei s-au extins, oferind dovezi ale beneficiului său în asigurarea ameliorării durerii ușoare pentru osteoartrita, artrita reumatoidă, leziuni sportive și leziuni repetate provocate de stres.
În plus față de efectele sale analgezice, capsaicina exercită efecte antiinflamatoare ușoare, provocând dilatarea vaselor de sânge locale despre care unii cred că pot ajuta la vindecarea unei leziuni articulare sau musculare.
5 remedii naturale pentru durerea de artrită
Durere neuropatică
Durerea neuropatică este termenul folosit pentru a descrie durerea cauzată de afectarea nervilor. Capcaisina a fost explorată mult timp ca un mijloc de tratare a durerii neuropatice, dată fiind lipsa unor remedii farmaceutice eficiente.