Beneficiile pentru sănătate ale Feijoa (guava de ananas))
Există un fruct din America de Sud care nu numai că oferă corpului tău tot felul de substanțe nutritive, dar și îți bombardează papilele gustative cu diferite arome delicioase. Se numește feijoa, iar carnea și pulpa au gust de ananas și guava laminate într-una. Datorită aromei sale unice, este cunoscută și sub denumirea de „guava de ananas”.
Feijoa provine dintr-un copac care are același nume, care este cultivat și în alte părți ale planetei, precum America de Nord și Noua Zeelandă. Arborele respectiv este de fapt foarte mic, aproape asemănător tufișului. Fructul pe care îl aduce este de asemenea mic, asemănător unui ou de pui, dar cu o culoare verde.
Consumul de feijoa este la fel de simplu ca tăierea în jumătate și scoaterea cărnii și a pulpei. Cu toate acestea, este, de asemenea, adăugat în mod obișnuit la înghețată, iaurt și smoothie-uri. Apropo, în zonele planetei în care feijoa se găsește din abundență, fructul este în general transformat în gemuri, jeleuri, dulciuri și conserve în timpul sezonului său.
Acum, că sunteți familiarizați cu feijoa, este timpul să aruncați o privire asupra beneficiilor sale pentru sănătate:
Digestie optimă
Datorită încărcăturii de fibre din feijoa, consumul său ajută la optimizarea procesului de digestie, permițând astfel corpului dumneavoastră să se bucure de toți nutrienții găsiți în alimentele pe care le consumați. Fibrele găsite abundent în feijoa ajută, de asemenea, la creșterea populației de bacterii prietenoase din intestin, ceea ce este bun pentru sănătatea dumneavoastră generală.
Riscul redus de constipație
Toată lumea știe că o dietă bogată în fibre este una dintre componentele cheie pentru a avea o mișcare intestinală regulată. Deoarece feijoa conține o mulțime de fibre, consumul acesteia ajută la menținerea constipației la distanță. Ca un beneficiu suplimentar, aportul regulat de feijoa bogată în fibre poate contribui, de asemenea, la reducerea riscului de hemoroizi și cancer de colon, potrivit experților medicali.