Beneficiile pentru sănătate ale cidrului (cu consum moderat)

cidru Este o băutură consumată în mod obișnuit în unele zone din Spania, cum ar fi Asturia sau Țara Bascilor, de exemplu, și adevărul este că este o băutură răcoritoare care merge foarte bine primăvara sau vara, în special în zilele caniculare. Și, deși este o băutură alcoolică, astăzi vreau să vă spun beneficiile cidrului pentru sănătate, pentru că le are, atâta timp cât nu exagerați.

Cidrul este considerat printre asturieni a băutură naturală și sănătoasă, fără aditivi sau compuși chimici. Este o băutură alcoolică fără prea multe calorii: 100 g. de cidru furnizează 49,90 Kcal și conține următoarele nutrienți:

Apă: 90,30 g.
Zahar: 6 g.
Alcool: 3,70 g.
Potasiu: 72 mg.
Calciu: 8 mg.
Sodiu: 7 mg.
Clor: 6 mg.
Magneziu: 3 mg.
Fosfor: 3 mg.
Fier: 0,49 mg.
Cupru: 0,04 mg.
Vitamina B1: 0,01 mg.
Vitamina B2: 0,01 mg.
Vitamina B3: 0,01 mg.
Vitamina B5: 0,03 ug.
Vitamina B6: 0,01 mg.
Vitamina B7: 0,60 ug.
Vitamina B9: 0,10 ug.

Mă adun sub beneficiile cidrului pentru sănătate, că am colectat din sursele consultate, dar insist că ar trebui luate cu moderatie (între o jumătate de litru și o sticlă pe zi):

are proprietăți antioxidante (la fel de mult ca vinul, dar cu mai puțin alcool),
exercită o funcție de protecție a sistemului vascular împotriva arteriosclerozei,
previne bolile coronariene,
previne apariția pietrelor la rinichi,
este eficient în combaterea colesterolului, ridicând colesterolul bun,
ajută la eliminare acid uric,
este diuretic,
ajută la menținerea tensiunii arteriale la niveluri optime,
ajută digestia,
corectează respirația urât mirositoare la cei care suferă de afecțiuni gastro-intestinale,
previne infarctul miocardic datorită conținutului său de pectină.