Beneficiile pentru sănătate ale acidului alfa-lipoic - disciplinate
Cuprins
Acest antioxidant poate fi util pentru pierderea în greutate, diabet și dureri nervoase.
Acidul alfa lipoic este un compus care se găsește în mod natural în fiecare celulă a corpului uman. Funcția sa principală este de a transforma zahărul din sânge (glucoza) în energie folosind oxigen, un proces numit metabolism aerob. Acidul alfa lipoic este, de asemenea, considerat un antioxidant, ceea ce înseamnă că poate neutraliza compușii dăunători numiți radicali liberi care deteriorează celulele la nivel genetic.
Ceea ce face acidul alfa lipoic atât de unic este că este solubil atât în apă, cât și în grăsimi. Aceasta înseamnă că puteți livra energie imediat sau o puteți stoca pentru o utilizare viitoare.
Acidul alfa lipoic poate recicla și antioxidanții „folosiți”, inclusiv vitamina C, vitamina E și un compus puternic de aminoacizi cunoscut sub numele de glutation. Când acești antioxidanți neutralizează un radical liber, aceștia se destabilizează și devin radicali liberi. Acidul alfa lipoic ajută la refacerea lor prin absorbția excesului de electroni și întoarcerea lor înapoi la forma lor stabilă.
Acidul alfa lipoic este luat uneori ca supliment, presupunând că poate îmbunătăți anumite funcții metabolice, cum ar fi arderea grăsimilor, producerea de colagen și controlul glicemiei. Există dovezi în creștere pentru cel puțin unele dintre aceste afirmații.
Pe lângă suplimente, acidul alfa-lipoic este sintetizat în organism și se găsește în multe dintre alimentele pe care le consumăm, în special varză de Bruxelles, spanac, broccoli, mazăre, drojdie de bere, cartofi, cartofi dulci, morcovi, tărâțe. Orez și organe carne.
Beneficii pentru sănătate
O mare parte din cercetările legate de acidul alfa lipoic s-au concentrat pe prevenirea diabetului și tratamentul durerii nervilor diabetici.
În plus, mulți practicanți alternativi susțin că acidul alfa lipoic poate preveni sau trata o serie de afecțiuni medicale, inclusiv boli hepatice alcoolice, HIV, boala Alzheimer, tulburare bipolară, aritmie cardiacă, hipertensiune arterială, artrită reumatoidă, travaliu prematur, schizofrenie și disfuncție erectilă, printre alții. Până în prezent, există puține dovezi care să susțină aceste afirmații.
Iată câteva dintre cele mai promițătoare descoperiri legate de utilizarea acidului alfa lipoic:
Diabet
S-a presupus de mult că acidul alfa lipoic poate ajuta la controlul glucozei prin creșterea ratei la care zahărul este metabolizat în sânge. Acest lucru ar putea ajuta în tratamentul diabetului, o boală caracterizată prin niveluri anormal de ridicate de glucoză în sânge.
Un studiu inițial care a examinat efectul acidului alfa lipoic la șobolani a constatat că suplimentarea a îmbunătățit activitatea proteinelor de semnalizare care declanșează producția de insulină (hormonul responsabil pentru controlul glicemiei). În ciuda constatărilor promițătoare, același rezultat nu a fost observat în majoritatea studiilor la om.
Un studiu din 2006, publicat în revista Hormones, a raportat că adulții cu diabet zaharat de tip 2 cărora li s-a administrat o doză zilnică de 600 miligrame (mg) de acid alfa lipoic timp de patru săptămâni au experimentat o îmbunătățire pe termen scurt a sensibilității la insulină, dar nu au existat modificări ale glicemiei. niveluri .
Unii oameni de știință consideră că suplimentele orale nu vor oferi efectul terapeutic necesar pentru prevenirea sau tratarea diabetului și au început să investigheze dacă o perfuzie intravenoasă (IV) ar putea ajuta.
Un studiu din 2011 realizat în China a furnizat dovezi convingătoare ale ipotezei: 12 adulți obezi cu prediabet au experimentat îmbunătățiri ale rezistenței la insulină după două săptămâni de perfuzii zilnice de 600 mg de acid alfa lipoic.
Deși această abordare nu ar fi practică în practica clinică, aceasta sugerează potențialul beneficiu al acidului alfa lipoic în prevenirea apariției diabetului de tip 2. În schimb, nu există dovezi că suplimentul poate preveni sau trata diabetul de tip 1, modul în care boala este în general asociată cu o defecțiune a sistemului imunitar. Remedii naturale pentru prevenirea diabetului
Dureri nervoase
Neuropatia este termenul medical folosit pentru a descrie durerea, amorțeala și senzațiile anormale cauzate de afectarea nervilor. Daunele sunt adesea cauzate de stresul oxidativ cauzat de boli cronice precum diabetul, boala Lyme, zona zoster, boala tiroidiană, insuficiența renală și HIV.
Unii cred că acidul alfa lipoic, administrat în doze suficient de mari, poate contracara acest stres prin exercitarea unei activități antioxidante puternice. Au existat dovezi ale acestui efect la persoanele cu neuropatie diabetică, o afecțiune potențial debilitantă experimentată la persoanele cu diabet avansat.
O revizuire din 2012 a studiilor din Olanda a concluzionat că o doză zilnică de 600 mg intravenos de acid alfa lipoic administrată timp de trei săptămâni a furnizat o „reducere semnificativă clinic și semnificativă a durerii neuropatice”.