Beneficiile glutaminei pentru pierderea în greutate
Glutamina, cunoscută și sub numele de L-glutamină, este un aminoacid care provine dintr-un alt aminoacid, acidul glutamic. Este implicat în sănătatea sistemului imunitar, a tractului digestiv și a celulelor musculare, precum și a altor funcții corporale.
Se consideră că, în cazurile în care există o scădere a rezervelor de glutamină în organism, în special în celulele musculare (așa cum se întâmplă în cazurile de exerciții fizice intense, diete hipocalorice, intervenții chirurgicale și traume), glutamina este un esențial cvasi-aminoacid.
A fost utilizat pe scară largă în prevenirea infecțiilor care urmează exercițiilor de rezistență, pentru a reduce simptomele sindromului de supraîntrenare, pentru a îmbunătăți nutriția în cazul bolilor critice, pentru a atenua alergiile și pentru a trata problemele digestive..
Nu se poate vorbi despre necesitățile zilnice de glutamină, deoarece organismul își poate produce propriile rezerve, cu excepția cazurilor menționate mai sus.
Sursele naturale de glutamină sunt alimentele proteice, cum ar fi carnea, peștele și produsele lactate. În plus, există produse naturale care conțin glutamină, așa cum este cazul Pierderea în greutate TevaSlim și Smart Releaser Pro de la Codeco Nutrilife, care conțin un set de aminoacizi care alcătuiesc L-glutamina, în concentrații adecvate pentru utilizarea recomandată.
Având în vedere proprietățile atribuite glutaminei la nivelul enterocitelor (celule care acoperă interiorul intestinului subțire), după o nutriție deficitară (ca în cazul dietelor hipocalorice severe) se recomandă consumul de suplimente cu glutamină, care ajută la evitarea enterocitelor leziuni, menținerea absorbției intestinale adecvate și a răspunsului imun. Trebuie remarcat faptul că celulele intestinale pot absorbi direct glutamina, care își menține capacitatea funcțională normală.