Beneficiile drojdiei de bere în timpul sarcinii și alăptării - mamele de astăzi
În acest articol, profitând de ziua internațională a berii, vom vorbi despre Drojdia de bere și beneficiile sale dacă sunteți gravidă sau alăptați. Am menționat deja că în timpul sarcinii și alăptării dieta mamei ar trebui să fie abundentă în fructe și legume, cu o cantitate suficientă de carbohidrați și leguminoase. Pe lângă proteinele animale, laptele și derivații.
Pentru această dietă este mai mult decât recomandat ca. include drojdia de bere, vă vom spune de ce, de câte ori pe zi și formatele în care îl poți găsi. Și aveți grijă, deoarece consumul de alcool nu este încă recomandat în timpul sarcinii și alăptării!
Proprietăți foarte benefice ale drojdiei de bere
În perioada de sarcină, se recomandă drojdia de bere îmbunătăți stările de depresie și anxietate, scade colesterolul și favorizează traficul intestinal. Îmbunătățește starea pielii, a părului și a unghiilor și oferă o cantitate mare de substanțe nutritive esențiale pentru bebeluș, precum proteine și minerale, precum seleniu și crom. Pe de altă parte, printre proprietățile drojdiei de bere se numără și cea a regenerează țesuturile, ceva minunat pentru o recuperare rapidă după livrare.
Pentru a vă oferi mai multe informații, vă spunem că drojdia este bogat în vitamine B, cum ar fi tiamina, riboflavina, niacina, acidul pantotenic, piridoxina, acidul folic și biotina, cu excepția B12. Este util pentru controlul glicemiei la femeile care suferă de diabet, funcționează și ca galactogog, adică crește producția de lapte la mamă.
Cu toate acestea, trebuie să vă avertizăm și că există mame care au o alergie. Simptomele sunt de obicei dificultăți de respirație, dureri în piept și opresiune, sau urticarie, erupții cutanate și inflamații care afectează pielea. Dacă aveți colită, intestin iritabil sau boala Crohn, drojdia de bere vă poate agrava simptomele. De asemenea, nu este recomandat dacă aveți tendința de a suferi de calciu sau pietre la rinichi cu acid uric.