Beneficiile consumului de nuci împotriva colesterolului și a trigliceridelor

Acestea îmbunătățesc circulația și previn apariția bolilor de inimă, în special la pacienții obezi

Avantajele consumului de nuci

Oamenii de știință din Centrul de cercetare pentru prevenirea Yale-Griffin (Statele Unite), a constatat că consumând doi pumni de nuci pe zi timp de mai mult de opt săptămâni îmbunătățește semnificativ funcția vaselor de sânge (funcția endotelială) la adulții supraponderali și reduce riscul de dezvoltare boli cardiovasculare sau diabet de tip 2.

Cu această măsură simplă, experții raportează că până la 347 de milioane de cazuri cu diabet zaharat 2 pot fi reduse în lume și încep să prevină ca mulți dintre aceștia să moară, amintind că boala coronariană este principala cauză de deces.

Potrivit cercetătorilor, dieta și stilul de viață sunt esențiale în prevenirea acestor boli după ce, în plus, studii recente au sugerat că, în cazul diabet de tip 2 tipul de grăsime pe care îl consumați este mai important decât cantitatea totală de grăsime pe care o consumați.

---