BENEFICIILE CARNITINEI ÎN SPORTUL DE ENDURANȚĂ - PowerBlog
Cuprins
L-Carnitina este un supliment utilizat pe scară largă în nutriția sportivă ca arzător de grăsimi. Este un supliment sportiv care s-a dovedit științific că ajută la reducerea grăsimilor, dar ce alte calități și efecte are L-Carnitina?
L-Carnitina este un supliment utilizat pe scară largă în nutriția sportivă ca arzător de grăsimi. Este un supliment sportiv care s-a dovedit științific că ajută la reducerea grăsimilor, dar oferă și multe avantaje (pe lângă reducerea grăsimilor) sportivilor de rezistență.
Aici vă lăsăm 5 efecte ale L-carnitinei pe care cu siguranță nu le veți cunoaște
* L-Carnitina are un efect pozitiv asupra nivelurile de oxid nitric, care îmbunătățește oxigenarea musculară și rezistență aerobă îmbunătățită .
* L-Carnitina Pe lângă faptul că ni s-a arătat că folosește grăsimea ca substrat energetic atunci când facem exerciții, utilizarea acesteia în sporturile de anduranță ajută la reducerea consumului de carbohidrați de către mușchi, ajutând astfel la protejarea glicogenului muscular, pentru a întârzia senzația de oboseală și pentru a prelungi timpul și calitatea de antrenament.
* suplimentarea cu L-Carnitina reduce leziunile musculare produse de exerciții fizice deci îmbunătățește rezistența și exerciții a protecția masei musculare a fi degradat.
* L-Carnitina de asemenea îmbunătățește disponibilitatea receptorilor de androgeni la bărbați, asta înseamnă că, deși nu crește producția de testosteron în sine, ajută la creșterea efectelor acestuia.