Beneficii și mituri false pentru a pierde în greutate saunele și băile turcești Nosotras
Postat de Karina Santillan pe 30 iulie 2008 În sănătate
Unii dintre noi am crescut crezând că saunele sunt un instrument excelent pentru a ne îngriji pielea, a elimina toxinele și a pierde în greutate, dar este cu adevărat adevărat?
Vă invităm să cunoașteți beneficii și mituri în jurul saunelor și băilor turcești astfel încât să luați măsurile de precauție corespunzătoare.
A avea o saună (una dintre cele mai frumoase și complete) acasă implică o investiție excelentă, nu numai pentru a o instala, deoarece întreținerea este, de asemenea, foarte ieftină. Înainte de a începe să lucrați acasă sau să mergeți la sauna sălii de sport Știți cât timp este recomandat pentru a obține beneficiile maxime?
Vom rezolva aceste și alte îndoieli astăzi, deocamdată., ia-ți prosopul pentru că mergem într-un tur al saunelor și băilor turcești.
Beneficiile și miturile saunelor
Într-o saună temperatura variază între 80 și 100 de grade Celsius. Faptul că nu provoacă arsuri se datorează faptului că este combinat cu un umiditate foarte scăzută (căldură uscată) și, prin urmare, nu arde.
Recomanda experții folosiți-l nu mai mult de două ori pe zi și nu mai mult de trei pe săptămână. Nu treceți!
Printre beneficii vă putem spune că, în afară de elibereaza toxine, creste-ti apararea. Deschizându-vă porii vă eliberați corpul metale grele (plumb, mercur, zinc, cadmiu, nichel).
Pentru cei care fumează este bine de atunci eliberează nicotină, alcool, sodiu, acid sulfuric și combat colesterolul; se pot pierde până la doi litri de apă împreună cu toxinele pe care le eliminăm (în afară de mineralele care sunt necesare în corpul nostru), de aceea este recomandat ca la sfârșit să se rehidratează cu o băutură izotonică.
Beneficii pentru saună
Dacă aveți probleme cu somnul, vă va ajuta combate insomnia și stresul. Îmbunătățește funcția cardiovasculară de atunci dilată capilarele și forțează inima să pompeze mai mult sângele. (Dacă aveți afecțiuni cardiovasculare, puteți utiliza sauna, dar nu depășiți 65 de grade).
Sauna vă ajută să luptați împotriva celulitei, să iubiți mânerele și alte zone cu exces de grăsime La fel ca și afecțiunile din mușchi și oase, combate și constipația.
Dacă totul este atât de minunat Care sunt riscurile?
Acum cativa ani Tara a publicat un raport foarte interesant cu privire la riscurile abuzului de saună variind de la modificări ale menstruației până la infertilitate, poate provoca tulburări hormonale și circulatorii.