Bea apă alcalină și pierde în greutate Alka Water Hidrogen

Ce se întâmplă dacă obținerea celor mai bune rezultate din programul dvs. de slăbire nu implică mai mult exercițiu? Nu v-a determinat să renunțați la anumite alimente sau să mâncați lucruri speciale (uneori degustări oribile), să numărați calorii sau să omiteți mesele? Este unul dintre cele mai ușoare lucruri pe care le poți face. Ai auzit deja de el dacă este ca majoritatea oamenilor; nu l-ai luat în serios.

Ce este?
E simplu. Este eficient. Fiecare program credibil și de succes de slăbire sugerează să mergi pentru el. Și pentru că îl susținem cu unele studii și științe foarte credibile, acesta va spori orice program de slăbire. Sunteți gata? Iată-l:

Bea mai multă apă
bea mai multă apă alcalină pentru a slăbi
Asta este. Fără pastile, pulberi sau shake-uri de înlocuire a meselor. Fără înregistrări de masă sau vinovăție pentru că a înșelat dieta. Nu trebuie să mai petreceți timp pe banda de alergat. Dacă bei cantitatea potrivită de apă și să o bei la momentele potrivite te poate ajuta în mod semnificativ să câștigi bătălia de la umflătură.

Aceasta nu este doar o opinie sau un alt hack de slăbire. Știința și cercetarea o susțin. Luate împreună, rezultatele și concluziile mai multor studii sunt convingătoare, arătând că a bea mai multă apă te poate ajuta să slăbești în mai multe moduri. Studiile privind utilizarea apei pentru scăderea în greutate sunt robuste, evaluate de colegi și publicate în reviste de renume.

Bea mai mult, mănâncă mai puțin
Bea mai multă apă alcalină, mănâncă mai puține alimente. Aceasta este prima modalitate prin care beți mai multă apă vă poate ajuta să obțineți pierderea în greutate. Dacă tipurile de alimente sunt aceleași, consumul mai mic reduce numărul de calorii pe care le consumați. Un studiu clinic efectuat pe 48 de adulți de vârstă mijlocie publicat în Obesity, A Research Journal a arătat că după 12 săptămâni, grupul de control, care a consumat 500 ml de apă înainte de a mânca, a pierdut în medie 2,2 kilograme mai mult decât grupul care nu a făcut 1. Dacă luați abordarea lentă și rezonabilă pentru a pierde în greutate și o adăugați la ceea ce faceți deja, rezultatele utilizării apei pentru pierderea în greutate pot fi semnificative.

Bea pentru detoxifiere
Majoritatea regimurilor de pierdere în greutate, dacă nu toate, sugerează mai întâi detoxifierea pentru a ajuta funcția metabolică și a organelor. Un motor curat este un motor eficient. Toată lumea este de acord că a bea mai multă apă îmbunătățește detoxifierea. Toxinele se acumulează în țesuturile grase, în special în ficat și rinichi. Avem nevoie de apă pentru a inunda și, în cele din urmă, pentru a spăla aceste țesături. Interesant este faptul că apa rece pătrunde rapid în sânge și forțează corpul să ardă calorii pentru a încălzi apa la temperatura corpului. Aciditatea crește oxigenul liber, beneficiind bacteriile aerobe dăunătoare. Fie că bei apă caldă sau rece, mai multă apă te ajută să te detoxifiezi. O detoxifiere bună înseamnă o slăbire mai bună.

Apa alcalină ionizată duce la detoxifiere la un nivel cu totul nou. Îmbunătățirea sănătății tractului intestinal este un obiectiv principal al majorității regimurilor de detoxifiere. Echilibrul pH-ului intestinal afectează atât probioticele utile, cât și bacteriile dăunătoare. Bacteriile probiotice benefice sunt anaerobe și prosperă într-un mediu fără oxigen. Bacteriile aerobe sau bacteriile dăunătoare prosperă cu oxigenul. Un echilibru pH alcalin bun reduce oxigenul liber din intestin în favoarea hidrogenului, ceea ce favorizează dezvoltarea bacteriilor probiotice benefice. Aciditatea crește oxigenul liber, beneficiind bacteriile aerobe dăunătoare. Un studiu realizat la Universitatea din Moscova a concluzionat că consumul de apă alcalină îmbunătățește sănătatea intestinală. Intestinele sănătoase te ajută să slăbești.