Bea acest ceai dacă ceea ce te interesează este slăbirea - Alimente
Într-un studiu, extractul de ceai alb a fost găsit pentru a ajuta la descompunerea celulelor adipoase și pentru a preveni acumularea de țesut gras.
Modul delicios de a slăbi: ceaiul.
Ceaiul alb: descompune celulele adipoase
Aroma sa este blândă, dar nu acționează așa împotriva grăsimilor. Într-un studiu publicat în Nutrition Metabolism în 2009, s-a constatat că extractul de ceai alb ajută la descompunerea celulelor adipoase și la prevenirea acumulării de țesut gras.
Motivul? Oamenii de știință susțin că se datorează conținutului de antioxidanți, în special unul numit EGCG.
Verde: accelerează pierderea în greutate
O altă opțiune ambalată cu EGCG? Ceai verde Combinația de cofeină și EGCG din ea a fost găsită pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să o mențineți, potrivit unei compilații a 11 studii publicate în International Journal of Obesity.
Și, deoarece are mai puțină cofeină decât ceaiul negru, este mai ușor să bei pe tot parcursul zilei, fără a te împiedica să dormi.
Yerba mate: ar putea scădea glicemia
Acest ceai din America de Sud este bogat în substanțe chimice stimulante precum cofeina, teofilina și teobromina. Într-un studiu realizat pe animale care au consumat o dietă bogată în grăsimi, cei care au consumat yerba mate au avut niveluri mai scăzute de glucoză din sânge și nu au câștigat la fel de mult.
Într-un altul, persoanele obeze care au luat un supliment de plante medicinale timp de 12 săptămâni au pierdut mai multe grăsimi în comparație cu grupul care a primit un placebo, relatează un studiu din 2015 publicat în BMC Complementary and Alternative Medicine. Herb mate este considerat un substitut pentru cafea (fără amărăciunea ei), așa că încercați să o beți dimineața.
Oolong: ajută la metabolizarea grăsimilor
Aceste frunze sunt parțial oxidate (în schimb, ceaiul negru este complet oxidat), ceea ce conferă băuturii o aromă ușoară, dar identificabilă. De asemenea, ajută la creșterea capacității organismului de a metaboliza grăsimile, relatează un studiu chinez din 2009.
Când participanții obezi și supraponderali au băut oolong timp de două săptămâni, două treimi dintre ei au pierdut mai mult de un kilogram și 12 la sută din grăsimea abdominală. De asemenea, au terminat studiul cu niveluri mai sănătoase de colesterol și trigliceride.