Bazele dietei hipotoxice Nutriție activă

Bazele dietei hipotoxice

Dr. Bernard Jensen și-a concentrat activitatea pe relația dintre sănătatea intestinală și sănătatea generală a individului.

Dr. Seignalet și-a susținut teoria conform căreia cheia sănătății este dieta, o igienă intestinală bună și un control adecvat al stresului.

Dr. Hulda Clark a insistat asupra eficacității efectuării periodice a „curățării” intestinului, ficatului, rinichilor.

Vă recomand să citiți lucrarea sa „Mănâncând da dă fericire”, unde Felipe Hernandez vorbește din nou despre „medicamentul persoanei”. Sau cartea mea, „cele 12 chei ale nutriției ortomoleculare”, în care vorbesc și eu despre acest lucru.

Dieta este baza acestui tip de ajutor pentru organismul nostru, așa raportează toți acești autori, mulți dintre aceștia coincid cu cele 12 chei ale lucrării mele;

Aproape de dieta mediteraneană și aproape de nutriția ancestrală
Rezolvați conflictele emoționale. Psiho-neuroimmuno-endocrinologia
vitamina C, magneziu, zinc, antioxidanți, aminoacizi și radicali liberi)
Curățarea intestinală și detoxifierea ficatului
Alimentele care ne denaturează mediul intern (evită conservele, zahărul, laptele etc. alimentele hipersensibilizante din dieta noastră)
Oxigenul
gătirea și gătirea alimentelor
acizi grași esențiali
activitate fizica
oligoelemente, deficiențe de sol, pesticide
consumă aproximativ 35% din alimentele organice și nu sunt contaminate de metale grele.
determinarea nevoilor individuale suplimentare de nutrienți cauzate de condiții specifice de mediu, fiziologice sau fiziopatologice.

Și de ce nu, să trecem în revistă pe scurt câteva dintre maximele prof. Felipe Hernandez:

Primul. Trebuie să optați pentru mâncare de CEL MAI înaltă CALITATE, de preferință ecologică sau auto-cultivată.
Al 2-lea. LEGUMILE PRIME ar trebui să constituie nu mai puțin de 1/3 din hrana zilei. Selectarea acestora în funcție de sezonul anului și de caracteristicile speciale.
A treia. EVITAȚI aditivii alimentari, alimentele convenționale, apa clorurată, lactatele obișnuite și uleiurile obișnuite.
Al 4-lea. Minimizați (în unele cazuri evitați) alimentele cu un procent ridicat de AMIDON.
Al 5-lea. În condiții cronice sau degenerative, evitați GRÂUL și PORNUL, evaluând utilizarea ovăzului și a secarei.
Al 6-lea. GĂTIȚI la temperaturi scăzute (- 110 grade Celsius).