Băuturi răcoritoare sănătoase; și de casă!
Buna! Scufundat în mijlocul verii, astăzi vă lăsăm sugestia noastră sub formă de băuturi răcoritoare de casă. Puneți-vă imaginația la dispoziție, deoarece cu combinațiile pe care le vom sugera puteți crea singuri băuturi răcoritoare sănătoase și cu ceva în comun: acestea nu conțin zahăr, un ingredient omniprezent în băuturile răcoritoare vândute în supermarketuri, hipermarketuri, magazine de cartier, gaze stații, baruri și baruri pe plajă, distribuitoare automate, ne înconjoară! este adevărat ... marketingul și publicitatea ne încurajează să îl consumăm, este și adevărat. Păstrarea lor departe de dieta noastră nu ne va aduce mai mult decât beneficii, vă vom explica asta în postarea de astăzi!
Creșterea consumului de băuturi zaharoase în ultimii ani este alarmantă și acest lucru se întâmplă nu numai în Statele Unite, ci și în țara noastră. Există mai multe studii, unele dintre cele mai interesante menționate în documentul consens FESNAD-SEEDO. Dovezile indică faptul că consumul frecvent de băuturi cu zahăr este asociat cu un IMC mai mare (indicele de masă corporală). Vă lăsăm, de asemenea, în acest link, o publicație de la Universitatea Harvard despre dovezile epidemiologice ale influenței consumului de băuturi cu zahăr asupra obezității și diabetului de tip II. În acesta se concluzionează că consumul regulat al acestui tip de băuturi poate duce la creșterea în greutate și la dezvoltarea bolilor cronice, cum ar fi sindromul metabolic menționat anterior sau bolile coronariene.
Aceasta devine o problemă majoră de sănătate publică. În țări precum Mexicul, vânzările de sodă de anul trecut au scăzut cu 6% după aplicarea de către guvern a așa-numitei „taxe cola”. Această sarcină fiscală a fost creată pentru a reduce consumul într-o țară în care obezitatea este o epidemie ( este a doua țară din spatele Statelor Unite cu cea mai mare prevalență a acestei boli) și în care în ultimii ani populația săracă se aplecase spre un consum mai mare de băuturi ieftine cu zahăr din cauza deficitului și accesului dificil la apa potabilă.