Băuturi care te ajută să arzi grăsimile și să slăbești

Sfaturi nutriționale

arzi

Adăugat de: Marta Rey 20.06.2020

Marta Rey

Ultimul mesaj de Marta Rey (vezi toate)

  • Dieta alternativă pentru a doua săptămână - 14.01.2021
  • Iadul de a fi gras - 13.01.2021
  • Care este diferența dintre dietă și lumină? - 01/12/2021

Este întotdeauna recomandabil să fim bine hidratați, dar cu atât mai mult atunci când vrem să slăbim, deoarece apa ajută organismul să elimine ceea ce a mai rămas. De asemenea, vom propune o serie de băuturi care vă ajută să slăbiți.

Este foarte important să mențineți o hidratare adecvată care ajută la activarea metabolismului și la eliminarea toxinelor. Potrivit specialistului Mónica Katz, director al studiilor postuniversitare în nutriție la Universitatea din Favaloro din Argentina, pur și simplu prin creșterea aportului de apă, puteți pierde deja în greutate. Într-o investigație a Centrului de Cercetări Clinice și a Helios-Klinikum-Berlin, consumul de apă crește viteza de ardere a caloriilor. În acest studiu, au subliniat că aportul de 500 ml de apă crește rata metabolică a unei persoane normale cu 30% în decurs de 10 minute de la ingestie.

După cum vedem, apa singură ne poate ajuta să slăbim, dar dacă profităm și de nutrienții care pot fi dizolvați în el sub formă de bulionuri sau sucuri, putem îmbunătăți și mai mult acest avantaj.