BARE ENERGETICE DE AVENȚ ȘI FRUCTE USCATE - Amestec simplu

Știi că poți prepara delicioase bare energizante acasă foarte ușor? Barele energetice realizate cu fulgi de ovăz ne oferă atât carbohidrați necesari pentru a furniza energie, cât și proteine ​​de bună valoare biologică. Această rețetă pentru bare nu conține zaharuri rafinate, deoarece folosește banana și scorțișoara pentru a îndulci în mod natural.

Barele au, de asemenea, nuci și migdale în felii, care sunt complementul ideal pentru a adăuga grăsimi sănătoase la rețeta barelor și astfel le fac mult mai sățioase.

Descarcă GRATUIT Tabelul meu de echivalențe și măsurători pentru rețete de gătit și produse de patiserie

(Dacă doriți, puteți plăti pentru acesta 3,99 € și veți primi toate actualizările viitoare în e-mail)

Liniște! Zero SPAM. Veți primi doar e-mailuri legate de planurile și rețetele mele exclusive de masă

1 banana mare

8 întâlniri

1/2 linguriță scorțișoară

2 cani de 250 ml de ovăz laminat

1 cană de 125 ml de nuci decojite

1 cană de 125 ml de migdale în foi

PLANTAIN

Sursă bună de energie

Previne crampele musculare

Conținut ridicat de potasiu

DATELE

Conținut ridicat de vitamina B5 și magneziu

Ajută la combaterea oboselii

Promovează recuperarea musculară

SCORŢIŞOARĂ

Controlează glicemia

Fulgi de ovăz

Reglează glicemia și colesterolul

Conține acizi grași esențiali omega 3 și omega 6

---