Băi turcești Hammam vs Saune clasice
Băile Turcești Hammam Nu numai că au marea funcție de creștere a ritmului cardiac și îmbunătățirea circulației, dar au și alte tipuri de beneficii care pot fi obținute numai prin utilizarea acestor articole de toaletă grozave. Mai jos vom dezvolta o comparație între saunele clasice și băile turcești Hammam cu intenția de a oferi o perspectivă cât mai obiectivă a ambelor produse, astfel încât fiecare dintre noi să putem concluziona singuri care este cea mai bună opțiune pentru baia ta.
Saune clasice
Căldura uscată a unei saune tradiționale este produsă de o sobă care încălzește o grămadă de roci în interior. Aceste roci radiază căldură în toată camera și generează căldura prețioasă. În majoritatea saunelor clasice puteți turna apă peste pietrele fierbinți pentru a genera puțin abur și a crește umiditatea, deși, evident, în niciun caz nu este aproape de nivelul unui hamam. Saunele au un orificiu de aerisire, situat în mod normal lângă pământ, a cărui funcție este de a alimenta continuu interiorul saunei cu aer proaspăt și de a limita acumularea de umiditate. Efectele sale ameliorează foarte mult terminațiile nervoase, pe lângă încălzirea și relaxarea mușchilor în mod vizibil. La fel, calmează tensiunea corpului și minimizează durerile articulare.
Toate acestea se traduc în beneficii mari pentru cei care suferă de boli precum artrita, migrenele sau durerile de cap obișnuite.
Sauna poate fi folosită ca metodă terapeutică, ca calmant al corpului și, de asemenea, pentru ameliorarea stresului. Dacă suferiți de insomnie (una din trei persoane are dificultăți în a adormi, chiar și fără a-i acorda o importanță prea mare), veți observa o îmbunătățire notabilă a inducerii somnului după ce vă relaxați 20 de minute într-o saună, deoarece căldura eliberează endorfine, o substanță chimică prezentă în corpul uman care este responsabilă pentru creșterea sentimentului nostru de bunăstare și care duce la o relaxare optimă atunci când ne confruntăm cu timpul pentru a ne culca. De ce? Ei bine, simplu: așa cum am menționat deja, sauna ne încălzește corpul, așa că atunci când îl părăsim și începem să răcorim corpul, crește nivelul de melatonină, ceea ce ne ajută să ne simțim mai relaxați și, prin urmare, permite corpului a intra într-un vis mult mai adânc.
Băile Turcești Hammam
În băile turcești există un dispozitiv, generatorul de abur, care este responsabil pentru transformarea apei în vapori de apă și eliberarea acesteia în aer. Spre deosebire de saună, baia turcească este complet etanșă, deci umiditatea concentrată este practic de 100%. De fapt, aerul este atât de umed încât apa se condensează pe pereții de sticlă călită. În ceea ce privește efectele sale, hamamurile ajută la deschiderea căilor respiratorii, îmbunătățind astfel respirația și ameliorând congestia nazală. Căldura umedă de la băile de aburi face ca corpul să devină subțire și să deschidă membranele mucoase ale corpului, care acționează ca un ameliorator de presiune. Mulți vor fi înțeles deja, atunci, marile beneficii pentru cei care suferă de astm și bronșită.