AZI Luați-vă subțire și bronzare în același timp, cu dieta Sun!
Știi cum să obții un bronz atrăgător, de lungă durată, sănătos, care surprinde toate beneficiile razelor solare și îți permite să slăbești? Nu este faptul că luați soarele mai mult timp, sau profitați de orele cu o intensitate a luminii mai mare, sau renunțați la o protecție adecvată pentru pielea dumneavoastră. Nici nu trebuie să mergi la solar sau la autobronzante! Nu face!
Sursa: FM Heart
13 octombrie 2012
Dieta solară ... într-o săptămână! Apoi, vă arătăm meniul săptămânal, astfel încât să puteți efectua dieta soarelui. De asemenea, nu uitați să beți cel puțin doi litri și jumătate de apă pe zi și ... un pahar mare de apă pe stomacul gol în fiecare zi! Acordați atenție, pe lângă faptul că vă ajută să vă bronzați ideal în această vară ... veți pierde în greutate și vă veți bucura de mâncare!
Mic dejun: suc de portocale și o ceașcă de ceai cu lapte. Prânz: carne la grătar cu salată de creștet, morcovi și un ou fiert. Gustare: ceai și câteva mandarine. Cina: pepene galben.
marţi
Mic dejun: Iaurt cu cereale și miere. Mâncare: friptură de vită la grătar cu piure de morcovi. Gustare: Câteva kiwi. Cina: Orez cu ardei, roșii și porumb.
miercuri
Mic dejun: suc de mandarină și o ceașcă de ceai cu lapte. Mâncare: pește la grătar cu salată de salată verde. Gustare: o portocală sau un kiwi. Cina: ouă amestecate cu spanac cu morcovi.
joi
Mic dejun: Suc de portocale cu morcovi și o ceașcă de ceai cu lapte Prânz: Gazpacho și pui la grătar. Gustare: Iaurt cu fructe. Cina: Salată mixtă.
vineri
Mic dejun: Iaurt cu o linguriță de germeni de grâu Prânz: Pește gătit cu ardei roșii prăjiți și morcovi gratiniți. Gustare: salată de fructe. Cina: Suc de roșii.
sâmbătă
Mic dejun: suc de portocale și kiwi. Mâncare: Pui cu ardei fierți. Gustare: Cireșe, căpșuni sau struguri. Cina: Orez cu morcovi, porumb și bucăți de roșii crude.
duminică
Mic dejun: suc de mandarină și morcov și o ceașcă de ceai. Mâncare: pește la cuptor, garnisit cu bure și ardei. Gustare: O portocală sau un măr. Cina: Orez cu morcovi, ardei și roșii.
Femeie
12 octombrie 2012
Oul este un aliment controversat, deoarece generează opinii diferite și foarte variate. În ultimii ani, oul a încetat să mai fie oaia neagră a alimentelor. Datorită acestui fapt, dieta cu ouă a fost concepută pentru a slăbi, cu ajutorul căreia printr-un meniu zilnic, puteți slăbi și puteți obține toate principiile nutriționale benefice sănătății.
12 octombrie 2012
Ouăle sunt cele mai perfecte proteine, fiecare ou conține 6,25 grame de proteine de înaltă calitate, proteina din ouă este atât de perfectă încât a fost clasificată cu numărul 1, urmată de lapte și pește. Are un aport proteic de înaltă calitate, cu 13 vitamine; și un conținut caloric foarte scăzut.