Ayurveda pentru începători - Școala Quirosoma
Sănătatea nu este doar absența bolilor, ci are legătură și cu puterea corpului, emoții plăcute, cu o eliminare eficientă a deșeurilor corporale și cu o viață productivă.
Știința antică a vindecării, Ayurveda, poate fi un răspuns eficient la majoritatea problemelor urgente de sănătate din lumea de astăzi. Această știință ne ghidează în modul în care să ne ascultăm corpurile și să le interpretăm semnele de disconfort și, astfel, să putem menține o sănătate bună și să ne facem viața mai productivă și mai împlinită.
Prin Ayurveda, experiența valoroasă a sănătății adevărate devine din ce în ce mai accesibilă cetățenilor din epoca actuală.
Ce este Ayurveda?
Ayurveda este cel mai vechi sistem medical complet supraviețuitor din lume. Termenul „Ayurveda” derivă din vechile sale rădăcini sanscrite - ‘ayus’ (viață) și ‘ved’ (cunoaștere). Unul dintre obiectivele acestui sistem medicamentos este obținerea și menținerea echilibrului în corp, în minte și cu mediul care ne înconjoară.
Istoria Ayurveda
Ayurveda a luat naștere în urmă cu aproximativ 5.000 de ani, când a fost expus și practicat de aceiași rishis spirituali (sfinți), care au pus bazele civilizației vedice din India, organizând bazele vieții în sistemele adecvate. Aceeași sursă de cunoaștere ayurvedică se află în Vede, cărțile divine ale înțelepciunii propuse de sfinți.
Fiziologie ayurvedică
Ayurveda se bazează pe metafizica „celor cinci mari elemente” (Prithvi-pământ, Jal-apă, Tej-foc, Vayu-aer și Akash-eter) - toate cele care alcătuiesc universul, inclusiv corpul uman.
Ayurveda subliniază echilibrul celor trei energii elementare sau umori: Vata (aer), Pitta (foc) și Kapha (apă). Potrivit lui Ayurveda, aceste trei principii de reglementare - cunoscute sub numele de doshas - sunt foarte importante pentru sănătate, deoarece atunci când sunt într-o stare de echilibru, corpul este sănătos, iar când sunt în dezechilibru, organismul suferă de boli.
Tipuri de corp ayurvedic
Potrivit Ayurveda, fiecare ființă umană posedă o combinație unică de doshas. Stabilirea dosha vă permite să determinați atât dieta, cât și exercițiile fizice, precum și stilul de viață care vi se potrivește cel mai bine și, astfel, să vă mențineți echilibrul în viața de zi cu zi. Aceasta este cheia pentru menținerea sănătății.
Drăguț Vata
Oamenii de tip Vata sunt foarte activi - mobili, neliniștiți și energici - au metabolismuri rapide, sunt adesea subțiri, cu dezvoltare musculară redusă și articulațiile lor sunt pronunțate; pielea lor este uscată, aspră și fină, cu vene vizibile. Au o minte neliniștită și o memorie slabă. Evită confruntarea și le place să fie artistice și creative, au o imaginație bună. Somnul dvs. este ușor și întrerupt, durând aproximativ 5 până la 7 ore pe zi.
Factorii care cresc Vata sunt:
* Expunerea la frig.
* Să ai o viață lipsită de rutină.
* Consumați o mulțime de alimente uscate, reci sau rămase.
* Alimente cu arome amare, picante sau astringente.
* Efectuați exerciții inadecvate sau excesive.
* Conțin impulsuri naturale.
* Operații chirurgicale abdominale.
* Nu masati corpul cu ulei.