Ayurveda este aliatul ideal pentru a slăbi
Alejandra Martinez
Aflați mai multe despre corpul dumneavoastră, alimentele dvs. privilegiate și pierdeți în greutate datorită acestei filozofii antice indiene.
Pentru mulți, viața este o luptă permanentă împotriva scării. Mulți aleg să se înfometeze și să facă exerciții de exerciții dureroase, fără a vedea rezultate și nu le afectează stima de sine.
Astăzi vă povestim despre o filozofie ancestrală care ajută la controlul greutății: Ayurveda. Cu mai mult de 5.000 de ani de istorie și originar din India, este recunoscut de OMS ca medicament tradițional complementar. „Acest sistem te învață să conduci un stil de viață în armonie cu legile naturii și în ton cu individualitatea ta, care îți va oferi o sănătate cuprinzătoare în corp, minte și suflet”, spune Mari'a Fernanda Montoya Rincón, expertă în Ayurveda din Institutul American de Studii Vedice și creatorul „Echilibrului natural”
Ayurveda identifică fiecare individ ca fiind o ființă compusă dintr-un amestec unic format din cele cinci mari elemente ale universului: eter, aer, foc, apă și pământ. Aceste elemente sunt grupate două câte două pentru a forma doshas: energii care determină constituția noastră fizică și temperamentul mental. Ceea ce realizează Ayurveda este că vă cunoașteți focul biologic, care „trebuie să rămână puternic printr-un regim de viață ayurvedic, astfel încât să poată consuma toxinele (ama) din corpul nostru și să ne aducă în mod natural la echilibru”, explică María Fernanda.
Care este dosha ta?
Din următoarele liste trebuie să marcați răspunsurile cu care vă identificați. Apoi, vă vom oferi o modalitate de a cunoaște rezultatele dvs. prin opțiunile pe care le-ați ales.
Fizicul tău
V Sunt destul de slab și slab, cu definiție musculară slabă.
Am o înălțime medie, cu o bună dezvoltare musculară.
K Structura corpului meu este foarte voluminoasă, rețin lichid în șolduri și abdomen. Am o dezvoltare musculară bună.
V Mi-e greu să mă îngraș.
Mă îngraș și slăbesc destul de ușor.
K Îmi este greu să slăbesc.
V Am pielea rece, aspră și uscată.
Pielea mea este caldă, sensibilă la soare și tinde să fie grasă