Ayurveda Arta de a trăi - Cum vă afectează stilul de viață și dieta Doshas

Potrivit lui Ayurveda, corpul este alcătuit din trei forțe de viață primare sau umori. În terminologia ayurvedică se numesc doshas. Starea de echilibru sau echilibru între aceste trei doze din organism se numește sănătate, iar starea de dezechilibru este boala. Dezechilibrul poate fi în una, două sau toate cele trei doze. De exemplu, excesul de vata cauzează artrită și excesul de pitta provoacă arsuri la stomac, ulcer și tulburări hepatice.

Toți factorii cauzali ai bolii interne sau externe, direct sau indirect, creează un dezechilibru în doze și abia apoi se manifestă simptomele bolii.

Factorii cauzali pot fi hrana, stilul de viață sau alte activități. Toți acești factori afectează una, două sau toate cele trei doze.

În curând veți descoperi că majoritatea alimentelor și activităților pe care le desfășurăm în lumea modernă cresc din unul sau mai multe dosha.

Factorii responsabili de creșterea Vata:

Consumați alimente prea amare, astringente și încercați „picante”, cum ar fi varza, conopida, broccoli, varză, fasole, nuci, ciuperci și alimente crude.
Excesul de călătorie prin orice mijloc de transport.
A rămâne sus până târziu sau a nu dormi deloc.
Consumul de junk food, congelate și alimente care au fost în cuptorul cu microunde
Expunere excesivă la zgomote puternice sau sunete puternice.
Vizionarea multă televiziune și expunerea excelentă la computere sau la orice alt tip de aparat electric unde undele emise sunt puternice.
Angajarea în activități sexuale prea mult.
Imaginație excesivă, suprasolicitare sau sport.
Luați medicamente excesiv de medicamentoase și stimulante.
Suprimarea impulsurilor naturale, cum ar fi urinarea, defecația, strănutul, tusea etc., lacrimi.
Emoții precum frica și durerea.

Agravarea Vata slăbește sistemul nervos.

Alte simptome cauzate de excesul de Vata în organism sunt: dureri articulare, constipație, piele uscată, pierderi de memorie, palpitații, insomnie, rigiditate musculară, pierderea în greutate, pierderea forței, migrenă, vertij, tremurături, durere și frică, depresie etc.

Factorii responsabili de creșterea Pitta

Bea prea mult ceai, cafea și/sau alcool.
Fumând excesiv
Consumați alimente sărate, acide, condimentate și foarte condimentate; mâncând prea mult chili, roșii, vinete sau ceapă.
Expunere excesivă la căldură și soare.
Furia.

Unele dintre simptomele cauzate de excesul de Pitta în organism sunt: hiperaciditate, boli de piele, senzație de arsură, febră, infecții, ulcere, tulburări hepatice, disfuncționalități ale organelor simțitoare, oboseală, fibromialgie, pierderea gustului și tulburări de somn.