Aveți reflux gastric când dormiți 10 sfaturi pentru a-l evita
Sfaturi pentru a evita refluxul gastric atunci când dormiți
Pierderea în greutate, consumul unei diete sănătoase și ridicarea capului patului vă pot ajuta să luptați împotriva refluxului gastric atunci când dormiți.
Îmi arde tot corpul. Trag foc din gură. Am avut trei almax și nu pot scăpa de acest afurisit reflux. Da, sunt fraze pe care le-am spus sau le-am auzit de mai multe ori.
Arsurile la stomac au sosit și nu sunt menite să dispară
reflux gastric la somn devine un întreg chin chinezesc. Și este noaptea când apare cel mai mult.
Dar nu vă alarmați, acum vă vom oferi câteva sfaturi pentru ca stomacul dvs. să nu aibă o petrecere vulcanică în fiecare seară.
De ce am mai mult reflux gastric când dorm?
Refluxul gastric apare deoarece conținutul esofagului revine la stomac, iritându-l și provocând senzația de arsură.
Este normal să îl ai cândva, dar experții spun asta dacă se repetă mai mult de două ori pe săptămână poate duce la arsuri la stomac prelungite sau la o afecțiune majoră, fiind hernia hiatală una dintre cele comune.
Dar de ce ai mai mult reflux când dormi?
- excreția gastrică este mai mare întrucât corpul este relaxat
- Când te culci, favorizezi trecerea fluxului acid de la stomac la esofag
- digestie, mai mult dacă ați luat o cină mare, este mult Mai lent
Sfaturi pentru reducerea refluxului gastric atunci când dormiți
Sfatul principal este legat de alimente. Evitați să puneți o cină cu două feluri între piept și sabie, cu o cantitate bună de grăsime și sos și nu te culca pe stomacul plin.
Dacă sunteți deja unul dintre cei care au o cină bogată în fibre, cu o mulțime de legume, poate fi necesar să aplicați altele trucuri destul de utile, conform profesioniștilor.