Aveți nevoie de un supliment de vitamina D pentru a vă menține nivelurile în condiții optime Pagina 4 din 5

Diferența dintre prevenirea bolilor și promovarea sănătății

Cu toate aceste dovezi care arată că avem nevoie de mult mai multă vitamină D decât obținem în prezent, de ce agenții precum US Preventive Services Task Force (USPSTF) și Institutul de Medicină (IOM) nu reușesc să țină pasul? De ce recomandă în continuare niveluri care sunt mult sub ideal? Potrivit dr. Heaney, există două motive principale pentru această discrepanță:

Vitamina D - o modalitate ieftină și eficientă de a vă optimiza sănătatea

Deficitul de vitamina D este foarte frecvent și duce la un număr mare de boli, deși putem spune că este foarte ieftin, iar acest lucru ar putea face o mare diferență în sănătatea dumneavoastră. Vă recomandăm să obțineți cât mai multă vitamină D prin expunere sensibilă la soare (sau un pat de bronzat), deși probabil veți avea nevoie în continuare de un supliment, mai ales pe tot parcursul anului.

„Trebuie să ținem cont de faptul că, în circumstanțe mai primitive, primeam mult mai mult (vitamina D) de la soare decât primim astăzi. Cred că dacă vreunul dintre voi se gândește la proprii bunici, veți realiza că au petrecut mai mult timp în aer liber. Își atârnau hainele afară pe linie ca să se usuce; au tăiat iarba.

---