Aveți grijă și bucurați-vă de dieta dvs. în Fallas - Dietele care vă convin

aveți

Eșecurile sunt chiar la colț și crezi că ... . wow, ce am de gând să fac cu dieta mea? Vreau să mă distrez fără ca acest lucru să ducă la un sentiment de vinovăție sau să fi renunțat la eforturile acestor ultime luni ......

Dacă aceasta este una dintre preocupările dvs. pentru aceste zile, citiți cu atenție @ următoarele sfaturi pe care le indicăm mai jos;

1. Anticipați, scrieți-vă planul și gândiți-vă în avans ce circumstanțe vor avea loc, câte zile veți mânca afară și ce tip de restaurante veți consuma sau dacă aparțineți unei case fallero, care este meniu pentru sărbători.

2. Alege să fii înțelept. Prudent în cantități - pentru care vă sfătuiesc să mâncați încet și să vă serviți pe o farfurie - și prudent la alegeri, pentru că nu este același lucru să mâncați niște ardei padrón, niște creveți la grătar sau sepie, o salată completă, dar cu -alimente grase, un entrecot sculptat ... . decât să ai niște patate brave, brânză prăjită, calmar roman, entrecot cu ceva sos ....... Tipul de mâncare este același, dar numărul caloric nu are nimic de-a face cu el.

3. Este un clasic în fallas să iei gogoși cu ciocolată. În acest moment pot să vă spun doar că, dacă nu puteți rezista și credeți-mă că vă înțeleg, faceți acest lucru înlocuindu-vă micul dejun sau prânzul sau chiar ca gustare și cină și luați un pahar mic de ciocolată cu o gogoșă, astfel încât în ​​sfârșit împlinește-ți dorințele și nu rămâne.cu dorința de a fi făcut-o.