Aveți grijă de inima și arterele blogului COFM

grijă

Sub denumirea generală de boli cardiovasculare (BCV), sunt grupate o serie de patologii (infarct miocardic acut, angina pectorală, accident vascular cerebral etc.) care afectează inima și întreaga rețea de vase de sânge din corp (artere, vene, capilare ). Sunt boli care progresează silențios, cu aproape niciun semnal de alarmă, fiind principala cauză de deces la nivel mondial, atât la bărbați, cât și la femei.

Din fericire, avem din ce în ce mai multe informații despre modul în care sunt produse și ce putem face pentru a le preveni și pentru a menține o sănătate cardiovasculară optimă. Se poate considera că pilonii prevenirii sunt: ​​fumatul, urmarea unei „diete mediteraneene” (dietă echilibrată care include fructe, legume, legume și leguminoase, evitarea excesului de calorii și grăsimi saturate), practicarea regulată a exercițiilor fizice și evitarea supraponderabilității și obezi. Prevenirea este importantă și nu necesită mult timp sau teste complexe; măsurați tensiunea arterială periodic, chiar și în absența simptomelor, sau faceți o analiză din când în când care include determinarea nivelului de colesterol sau de glucoză din sânge, sunt simple teste analitice care pot fi de mare ajutor.