Avantajele schiului de fond

Victor Gónzalez, triatletă TRIPI, creatorul „Toate pentru un vis”, Ne va ajuta să descoperim beneficiile schiului de fond, o activitate foarte generoasă în pre-sezon, ale cărei efecte ne vor ajuta pe tot parcursul anului. Victor este un excelent schior de fond, a fost în Finlanda, unde a trăit cu o bursă Erasmus când s-a familiarizat cu sportul, ajungând să concureze, terminând pe locul 8 în Arctic Circle Race cu schiuri de fond. Primul spaniol care a participat și a terminat (Napapjri Hiihto), considerat cel mai dur eveniment de schi din lume fără etape (100 km), între Laponia-Rovaniemi (Finlanda).

Acestea sunt avantajele schiului de fond, așa cum a explicat Víctor González.

Schiatul de fond, indiferent dacă este în stil clasic sau skater, este una dintre cele mai solicitante activități de anduranță care există, deoarece necesită schiorului să se împingă între 80 - 90% din timp, fiind influențat de un număr mare de articulații și mușchi grupuri. În plus, mișcarea lină de împingere și alunecare îl face un sport ușor dăunător.

Schiul de fond folosește mușchii brațelor, picioarelor și trunchiului aproape la fel de mult ca și practica în același timp (dacă este posibil): alergare, înot și ciclism. Acest lucru implică, de asemenea, o nevoie mai mare de oxigen în timpul exercițiilor, făcând plămânii și inima cuiva care practică/antrenează schi fond ... să lucreze cu o energie excepțională, promovând astfel o capacitate pulmonară mai mare, precum și abilitatea de a inspira și expulzați rapid aerul.

---