Avantajele curățării casei pentru sănătatea mentală și fizică
COMANDĂ ȘI CONFORT
Dacă suferiți de stres sau anxietate, mai multe studii confirmă faptul că una dintre cele mai bune modalități de a combate aceste tulburări este să prinzi cârpa și să îndepărtezi praful din casă
În această epocă trebuie să trecem limitat la casă Pentru a opri răspândirea coronavirusului, relația noastră cu timpul s-a schimbat. Dacă înainte nu aveam cu greu din cauza rutinelor și responsabilităților, chiar acum avem prea multe de rezervă. Această carantină poate oferi multor oameni unele tulburări mentale legate de anxietate sau depresie; Prin urmare, este extrem de important să vă distrați și avem grijă de sănătatea noastră mentală.
Curățenia casei este una dintre cele mai bune activități să ne petrecem ziua acasă, și nu numai asta, ci și să ne protejăm de o posibilă contagiune nedorită. În mod similar, nu este recomandabil să îndepliniți această sarcină excesiv cu riscul de a deveni obsedat și de a cădea într-o spirală de paranoia mentală prin care credeți că mediul de acasă nu este niciodată complet curat.
Dacă petreceți douăzeci de minute pentru a vă ordona casa, puteți reduce considerabil simptomele de anxietate sau depresie
În orice caz, cel mai important lucru este să asumiți o serie de rutine de curățare a diferitelor părți ale casei pentru a trăi într-o mai mare pace și armonie, precum și facilitează conviețuirea cu toți cei cu care trebuie să petreci aceste zile. Nu doar faptul de a păstra totul curat și curat ajută la o minte mai clară, ci și procesul. Diverse studii academice laudă capacitatea acestei serii de sarcini de a îmbunătăți sănătatea mintală.
Universitatea din California, de exemplu, a reunit treizeci de cupluri pentru a-și testa nivelul hormonal pe baza stării actuale a casei lor. Astfel, cei care trăiau în medii murdare și haotice au raportat un nivel mai ridicat de cortizol, hormonul eliberat de glandele noastre ca răspuns la stres. Pentru a înrăutăți lucrurile, cercetările au descoperit că femeile au fost mai afectate pentru această tulburare pe care bărbații.