AVANTAJE ȘI DEZAVANTAJE AL ALCOOLULUI - Servicii sociale VSD
Deși un simplu cocktail, o bere sau chiar un pahar de vin nu pot fi dăunătoare inimii, totuși ar putea juca un rol important în dezvoltarea cancerului, a ficatului, a inimii și a depresiei.
Consumul de alcool poate fi dăunător, astfel încât toată lumea ar trebui să cântărească avantajele și dezavantajele consumului de alcool des.
Definiția drinking in moderation
Beneficiile consumului de alcool sunt măsurate în termeni de băut moderat. Acest lucru înseamnă 1 sau 2 băuturi pe zi pentru bărbați și 1 băutură pe zi pentru femei, potrivit Harvard.
Descompunându-l în continuare, o băutură este în general considerată 12 uncii de bere, 5 uncii de vin sau 1,5 uncii de băuturi spirtoase, totalul ar fi de aproximativ 12 până la 14 grame de alcool în fiecare băutură.
Avantajele consumului de alcool
Potrivit Harvard, au fost efectuate peste 100 de studii științifice și au reușit să demonstreze o relație între consumul moderat de alcool și un risc mai mic de deces din atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale cauzate de cheaguri și cauze cardiovasculare în general.
Consumul de alcool în cantități adecvate crește nivelul lipoproteinelor cu densitate mare, care ajută la protejarea împotriva bolilor de inimă.
Se poate spune că unele tipuri de alcool sunt mai bune decât altele. Vinul roșu, în mod specific, are o concentrație mare de polifenoli care scad tensiunea arterială. În plus, potrivit Universității din Rochester Medical Center, consumul moderat de alcool poate ajuta la protejarea vaselor de sânge din creier, precum și din inimă, reducând riscul de demență.
Alte avantaje
- Reduce riscul de accident vascular cerebral.
- Reduce riscul de calculi biliari.
- Scade riscul apariției diabetului de tip II.
- Scade riscul declinului cognitiv
- Reduce acumulările de plăci care duc la boala Alzheimer.
- Creșteți HDL (bine)
- Scade riscul de a dezvolta ulcere gastrice