Autofagie Blog Nutrimarket ®
autofagie este un mecanism de supraviețuire bazat pe reciclare, conceput pentru a elimina ceea ce nu mai servește corpului nostru și pentru a profita de fragmentele sale, unitățile sale fundamentale, ceea ce poate fi încă folosit pentru a fabrica noi componente pe care corpul le va folosi pentru a îndeplini diferite funcții. Autofagia înseamnă literalmente să te mănânci singur. Termenul provine din grecescul autos, yourself, și fagien, a mânca, a mânca. Ceea ce s-a văzut este că celulele întregi care sunt deteriorate sau celulele vechi pot fi digerate. Toate acestea au numeroase efecte benefice În sănătate.
Primul este cel pe care vi-l imaginați deja, și anume că organismul este reglat; este o proces de curatare Prin care se reduce deteriorarea stresului metabolic la nivel celular, se elimină celulele sau fragmentele deteriorate și se favorizează regenerarea celulară. Toate acestea duc la o mai mare longevitate.
Autofagia are un efect foarte pozitiv asupra longevității, precum și ajută la apărați-ne de infecții, întrucât, pe de o parte, poate elimina celulele infectate și, pe de altă parte, deoarece s-a demonstrat că autofagia îmbunătățește sistemul imunitar stimulând expresia markerilor care indică faptul că acele celule sunt infectate în special. În acest fel, ele atrag celulele sistemului imunitar pentru a le digera.
Autofagia s-a dovedit a avea un efect pozitiv asupra bolilor neurodegenerative - precum Alzheimer-, bolile cardiace, hepatice sau bolile intestinale.
Autofagie favorizează sensibilitatea la insulină, iar acest lucru protejează pancreasul de epuizare și previne diabetul zaharat. În plus, se pare că autofagia ar putea ajuta la combaterea sau protejarea împotriva cancerului, deși acesta este un subiect încă în curs de investigare și foarte controversat, deoarece autofagia a fost văzută pentru a ajuta la recuperarea unor tipuri de cancer; cu toate acestea, în alte tipuri specifice de cancer poate face tumora mai rezistentă la tratament și poate facilita proliferarea acesteia. Prin urmare, mai sunt multe de descoperit și de învățat în acest sens.
Dincolo de toate acestea, autofagia devine foarte populară, deoarece s-a dovedit că este stimulată de post foarte benefic în diete și în probleme de control al greutății. S-a mai văzut că îmbunătățește performanța fizică și intelectuală și ajută la o stare de spirit mai bună. De aceea, autofagia apare prin efectuarea unor sisteme de dietă, cum ar fi postul intermitent, în care persoana nu mănâncă alimente pentru o perioadă de timp care poate merge de la 12 la 16 ore, urmată de 8 ore în care poate mânca. Acesta este ceva care stârnește multă curiozitate: care este relația dintre post și autofagie sau de ce este postul atât de benefic, deoarece unul dintre marile beneficii ale postului este acesta, acela că stimulează autofagia.