Autofagia este cheia succesului postului intermitent pentru pierderea în greutate, potrivit unui nou studiu

cheia

Abonați-vă la Vitónica

postul intermitent În diferitele sale formate, este o alternativă utilizată pe scară largă atunci când scapă de kilograme în plus și un nou studiu explică de ce este eficient pentru pierderea în greutate.

Autofagia: cheia succesului

Termenul de autofagie se referă la autoconsum, adică, corpul se regenerează, își reciclează componentele sau „se mănâncă” la nivel celular și aceasta este ceea ce permite de multe ori să mențină sănătatea sau să întârzie îmbătrânirea.

Acest proces a fost testat la rozătoare și cu voluntari umani ar ajuta la controlul sau prevenirea bolilor degenerative și, de asemenea, să fii mai în formă.

Dar un studiu recent publicat în revista Cell notează că postul intermitent sau postul alternativ de zi și alte forme de restricție calorică induc acest proces de autofagie și asta ar fi motivul pentru care ajută, printre altele, la slăbit și să rămâi sănătos.