Atunci și acum Adele Fii la modă cu aceste fotografii! VIZIONATORUL

Cântăreața britanică Adele El continuă să provoace senzație cu marea lui schimbare de look prin fotografiile sale de pe rețelele de socializare. La 32 de ani, arată foarte diferit datorită schimbărilor pe care le-a făcut pentru a slăbi.

Adele Tânăra de 32 de ani a făcut furori pe rețelele de socializare prin publicarea unei fotografii de ziua ei în luna mai trecut prin contul său de Instagram. Cartea sa poartă peste 12 milioane de aprecieri și mii de comentarii pentru noul său aspect fizic.

Dar, ce a făcut interpretul „Cineva ca tine ' să-ți schimbi aspectul fizic? Se pare că Adele a urmat o dietă „Sirtfood” cu care a reușit să slăbească peste 45 de kilograme. Potrivit experților în domeniu, dieta este un regim bazat pe consumul de alimente bogate în proteine ​​numite „sirtuine”.

În prima parte, care durează o săptămână, caloriile consumate pe zi trebuie să fie limitate la 1000. Două dintre cele mai importante mese sunt schimbate cu un suc verde numit „combustibil pentru rachete” care conține rucola, patrunjel, țelină, măr, lămâie, ceai verde și ghimbir. În ultimele zile ale săptămânii sunt crescute 500 de calorii și una dintre porțiile de suc este redusă.

Acest regim restrictiv vă permite să pierdeți în greutate într-un timp scurt. Se împarte în trei faze: prima durează trei zile, este cea mai grea și se limitează la un aport zilnic de doar 1.000 de calorii; al doilea este cel mai lung și numărul de calorii se ridică la 1500, al treilea, întreținerea, permite până la 1800 de calorii și să consume anumite mofturi.

---