Atingeți pentru a pierde în greutate folosind mintea - Doza zilnică
Dacă sunteți una dintre persoanele care au făcut o mulțime de dietă și exerciții fizice, dar care nu slăbesc, este probabil ca problema dvs. să fie nu numai corpul, ci și mintea și că acesta este un factor în excesul de greutate. Poți pierde în greutate folosind mintea ta. Cum? „Greutatea este afectată de gândurile noastre”, spune Jaime Fonte, expert în EFT Tapping și NLP Coach. În general, ființele umane trăiesc cu mult stres, vinovăție, anxietate și acest lucru ne limitează emoțiile. Din păcate, este foarte obișnuit să nu știm ce să facem cu aceste emoții și le acumulăm. Pe termen lung, acest lucru ne provoacă boli fizice și mentale, precum și probleme precum supraponderabilitatea.
Când suntem stresați, eliberăm adrenalină și cortizol, hormoni care îngreunează pierderea în greutate. Și din moment ce trăim sub mult stres, ne-am obișnuit să trăim tot timpul cu cortizol și adrenalină. Acești hormoni aduc efecte foarte dăunătoare sănătății: accelerează ritmul cardiac, cresc tensiunea arterială și glucoza și, pe termen lung, conduc la boli precum hipertensiune, zahăr ridicat, acnee, căderea părului, insomnie, sistem imunitar scăzut și supraponderalitate, printre alții. Dr. Bruce Lipton, cercetător în biologia celulară și pionier al epigeneticii, spune că 90% din bolile actuale sunt legate de starea noastră emoțională și au mai puțin de-a face cu genetica. Problema este că de cele mai multe ori nu știm ce să facem cu emoțiile noastre și le ținem ascunse. De aceea, importanța eliberării emoțiilor care sunt prinse prin tehnici precum Tapping.
Tapping, un instrument excelent pentru a pierde în greutate
EFT (Emotional Freedom Techniques) Tapping este o tehnică de eliberare a blocurilor emoționale și fizice care cauzează boli, boli, tulburări mentale, supraponderalitate etc. Acest sistem ajută la reprogramarea creierului și, prin urmare, a minții și a corpului. Mulți o numesc acupunctură, dar fără ace. În carte: „80% din supraponderalitatea ta este în mintea ta”, Jaime Fonte învață tehnici pentru a prelua controlul minții pentru a slăbi. Toate acestea fără a fi nevoie de diete miraculoase sau de exerciții fizice intense; schimbând pur și simplu gândurile și tiparele de comportament. Fonte învață un set de metode practice și originale pentru a pierde în greutate, eliberând mintea și corpul de supraponderalitatea, care nu este doar fizică, ci și mentală. Cu instrumentele EFT Tapping, meditații, gestionarea stresului, reflecții și exerciții de recunoștință, puteți pierde în greutate.
„Exploatarea este dovedită clinic că funcționează pentru a fi supraponderală”, spune Fonte. El o face de mulți ani și a descoperit rezultate importante și multe povești de succes: oamenii slăbesc pentru că în sfârșit găsesc un sistem și un stil de viață pe care să-l poată menține pe termen lung și a descoperit, de asemenea, că oamenii își îmbunătățesc viața în multe alte domenii din viața ta (atât profesională, socială și financiară).