ASTĂZI Limita excesului de greutate și obezitate între acceptarea, eliberarea și riscurile pentru sănătate
În ciuda aparențelor, excesul de greutate, care include supraponderalitatea și obezitatea, nu este doar o problemă estetică, și acesta este principalul motiv pentru care la nivel mondial lucrăm neobosit pentru a găsi strategii pentru a le reduce. Diversitatea corpurilor și a figurilor dintr-o gamă considerată sănătoasă ar trebui naturalizată, ținând cont de vârstă, etnie, sex, deoarece nu ar trebui să existe un singur model fizic sau estetic, explică nutriționistul Natalia González.
11 martie 2019
Romanticizarea iubirii de tine în timp ce te vezi, fără un prototip de frumusețe, implică ceva mai mult decât simpla estetică din punct de vedere vizual, deoarece ceea ce este cu adevărat important este să știi cât de sănătoasă este o persoană. „Obezitatea nu este o problemă estetică, ci o problemă de sănătate”, spune Natalia González, master în nutriție umană.
Greutatea corpului pe care o admirăm nu este neapărat greutatea potrivită sau sănătoasă pentru toți oamenii și nici forma corpului admirată social astăzi nu are neapărat legătură cu obiceiurile sănătoase.
„Ființele umane, în dorința lor de a căuta o calitate a vieții mai bună, și mobilizate tocmai prin dragostea față de persoana lor, de sănătatea lor și de viața lor, mai degrabă decât să slăbească pur și simplu, ar trebui să caute să-și îmbunătățească obiceiurile de sănătate, care constă în: mâncați echilibrat și fără excese, faceți suficientă activitate fizică programată, nu fumați, căutați strategii de gestionare a stresului, printre altele ", spune el.
Îmbunătățirea obiceiurilor de sănătate și a situației clinice a unei persoane ar trebui să fie întotdeauna prioritară față de orice motiv estetic, indiferent de greutate, clarifică profesionistul. Din acest motiv, împreună cu un profesionist din domeniul sănătății, ar trebui evaluată compoziția corpului, iar diferitele obiceiuri de sănătate ar trebui îmbunătățite pe cât posibil.
„Acceptarea personală și iubirea de sine ar trebui să fie întotdeauna necondiționate. Cu toate acestea, este important să aveți o viziune obiectiv despre repercusiunile grave pe care le-ar putea avea o persoană cu obezitate, care este înțeleasă ca creșterea anormală a depozitelor de grăsime corporală, ca o consecință a obiceiurilor nesănătoase, care se repetă mulți ani ”, explică González.
În ciuda aparențelor, excesul de greutate (care include excesul de greutate și obezitatea) nu este doar o problemă estetică și acesta este principalul motiv pentru care la nivel mondial lucrăm neobosit pentru a găsi strategii pentru a o reduce.
Diversitatea corpurilor și a figurilor dintr-o gamă considerată sănătoasă ar trebui naturalizată, ținând cont de vârstă, etnie, sex, deoarece nu ar trebui să existe un singur model fizic sau estetic.
Cu toate acestea, există intervale de greutate sănătoase și fiecare persoană ar trebui să încerce să obțină o greutate sănătoasă și ideală pentru realitatea sa. Greutatea ideală a fiecărei persoane variază. Echilibrul se găsește atunci când este asigurată o bună stare clinică, metabolică, a obiceiurilor de sănătate, cu o greutate confortabilă pentru persoană și care poate fi menținută pe termen lung.