Asta mănâncă fotbaliștii pentru a se pregăti pentru La Liga GQ Spania
Știm deja că zaharurile și grăsimile (rele) sunt interzise.
Există un tip de mâncare care se remarcă mai presus de toate celelalte.
Dar, în funcție de momentul în care sunt în sezon, dieta lor variază.
Chiar înainte de a face această fotografie, Messi și Suárez au aflat că în acea zi pot mânca fripturi.
În doar câteva zile Sezonul La Liga 2018/2019 va începe (și pentru prima dată în 9 ani fără ca Cristiano Ronaldo să poarte tricoul alb).
Anul acesta majoritatea jucătorii nu au avut suficient timp să strice munca nutrițională care au fost efectuate în timpul sezonului, de la Cupa Mondială a Rusiei a redus - la unii mai mulți și alții mai puțin - vacanțele lor și, odată cu aceasta, posibilitatea de a mânca tot ce li se interzice în mod normal.
Totuși, toată lumea a avut ocazia să încerce o delicatesă care să le facă părul nutriționiștilor să se ridice. Dar pregătirea de pre-sezon este deja în curs și odată cu aceasta plan dietetic, astfel încât fotbaliștii să fie 100% în primul joc (și cei care urmează).
Deoarece activitatea fizică este la fel de importantă ca substanțele nutritive pe care corpul le primește pentru performanța sa optimă. Asta mănâncă jucătorii de fotbal înainte și în timpul perioadei de concurs.
Înainte de începerea sezonului
De obicei Instruire în aceste zile sunt de obicei mult mai solicitant decât cele care au loc odată ce ziua a început.
Deși jucătorii nu au oprit complet activitatea fizică, aceasta tinde să fie mai ușoară și mai neregulată în timp, așa că atunci când se întorc la serviciu, costă mai mult să revină la nivelul la care se aflau înainte de a pleca în vacanță.
De aceea, în timpul pre-sezonului, jucătorii sunt rugați să ingereze alimente bogate în carbohidrați (sănătos desigur). Astfel, după cum ne-a spus nutriționistul Real Valladolid, dieta ideala se va baza pe orez, grau, ovaz, secara ... tot felul de cereale integrale.