Așa se întâmplă atunci când mergi și mesteci gumă în același timp

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) estimează că cel puțin 2,8 milioane de oameni mor în fiecare an ca urmare a supraponderabilității sau obezității. Instituția internațională este destul de clară în această privință: „acest rău a atins proporții epidemice la nivel global”. Datele tratate de cei responsabili de OMS oferă o idee despre domeniul său de aplicare. Din 1975, prevalența obezității s-a triplat aproape și, astăzi 340 de milioane de copii și adolescenți și peste 1,9 miliarde de adulți sunt supraponderali.

mergi

Pentru a combate această afecțiune, OMS recomandă limitarea aportului de grăsimi și zaharuri, consumul de mai multe fructe, legume, leguminoase, cereale integrale și nuci și menținerea unei anumite activități fizice, între două și trei ore pe săptămână. Ei bine, un nou studiu promovat de o echipă de cercetători japonezi sugerează că guma de mestecat în timpul mersului ar putea favoriza și pierderea în greutate, în special la bărbați.

Într-un eseu publicat în Journal of Phsysical Therapy Science, acești experți în științe sportive spun că persoanele de peste 40 de ani care mestecă gumă atunci când merg pe jos parcurg mai multă distanță, se mișcă mai repede și consumă mai multă energie decât cele pe care nu le fac. Pentru a determina acest lucru, au studiat constantele a 46 de voluntari, între 21 și 69 de ani, cărora li s-a cerut să meargă în ritmul pe care l-au urmat de obicei timp de 15 minute. Unii au fost instruiți să mestece și gumă - aportul său de energie a fost calculat la aproximativ 3 kilocalorii. Alții, totuși, au ingerat un compus care conținea aceleași ingrediente - cu excepția bazei de gumă.