Așa pregătește marile curse Kilian Jornet

Mulți dintre voi știți cine este Kilian Jornet. S-ar putea spune că este cel mai bun alergător de munte din istorie. În acest videoclip el explică secrete pentru a pregăti o cursă grozavă. După cum se spune, trucul este să te antrenezi, nu mai există, restul sunt detalii.

pregătește

Mi-a atras atenția că sezonul nu este planificat cu micro și macrocicluri, ci asta preferă să fie pe un platou de formă pe tot parcursul sezonului. Poate că datorită marilor sale calități nu are nevoie să atingă un vârf de formă, de fapt merită să câștige aproape totul.