Articol NutriWhite
Cu siguranță, printre obiectivele acestui nou an, există unele legate de îmbunătățirea sănătății noastre. Din acest motiv, NutriWhite vă invită să vă alăturați provocării noastre #DetoxNW: un plan de curățare și detoxifiere pentru a vă restabili și reechilibra sănătatea și, astfel, atinge obiectivele scontate.
În fiecare zi suntem expuși unei încărcături toxice ridicate care duce la contaminarea sângelui nostru. Aceste toxine provin dintr-o dietă săracă (bogată în cereale precum grâu, orz, secară și ovăz, zaharuri, alimente procesate, apă contaminată etc.), din poluarea mediului (aerul pe care îl respirăm, microorganisme malefice, stres zilnic, cosmetice, medicamente etc.). Aceste toxine sunt obstacole pentru ca organismul să funcționeze corect și sunt atât de multe încât depășesc capacitatea organelor noastre specializate de a le elimina, ceea ce le determină să se acumuleze și să genereze simptome comune de iritabilitate, anxietate, inflamație, probleme digestive, constipație, oboseală, depresie, miros corporal, boli ale pielii, îmbătrânire timpurie, boli cronice precum diabetul, probleme cardiace, tiroidită, printre altele.
Acest plan este un instrument pentru a vă restabili și reechilibra sănătatea printr-o curățare profundă și purificare a toxinelor.
Despre ce este planul Detox?
Constă în a avea o dietă naturală, în care cel puțin 70% se bazează pe legume, evitând alimentele toxice și inflamatorii, precum cerealele, laptele de vacă, zahărul, altele; cu ajutorul suplimentelor, posturilor de tranziție, multe lichide, perfuzii, plasmă marină, printre altele. Idealul este să mâncați o mulțime de legume și supe de legume, încercați să luați micul dejun și cina doar supe de legume pe bază de bulion de oase de pui și pește, chiar dacă este din obișnuința noastră.
Pentru a cunoaște alimentele pe care le poți consuma, ți-am pregătit 3 liste: listă verde (alimente de preferat în planul de detoxifiere), listă galbenă (alimente alternative, consumă-le doar în caz de anxietate mare) și listă roșie (alimente pe care le trebuie evitate întotdeauna), aceste liste sunt prezentate la sfârșit.
La fel, am împărțit acest plan în mai multe etape:
FAZĂ 1: Adaptare.
Acesta constă în efectuarea dietei de bază Nutriwhite în care se elimină glutenul, lactatele de vacă, zahărul, drojdia, soia, aditivii etc. Puteți mânca alimente din lista galbenă. Este important ca în niciun caz să nu consumi alimente la care știi deja că ești sensibil.
Faza 2: Tranziție.
Sunt 3 zile de post intermitent care vă vor ajuta să eliminați aceste toxine, să vă restabiliți valorile hormonale și să reactivați noi căi metabolice.
În acest stadiu, consumați doar mâncarea care iese în lista verde și trebuie evita alimentele prezente în lista galbenă și roșie.