Articol motivant pentru a slăbi în Off-Topic ›El rincón del eoliano
Bună ziua, mulți oameni sunt în permanență „subponderali”, îmi place să mănânc tot ce „îngrășăm”, urăsc să fac mișcare și nu am voința de a schimba dinamica.
Din când în când fac mături Google pentru a vedea informații despre exerciții fizice, dietă, experiențe ale persoanelor supraponderale. Am vrut să împărtășesc acest articol, cred că, deși este rezumat, spune multe adevăruri, neagă unele mituri și este scris din sinceritate.
Îmi imaginez că o parte a populației se va gândi deja să-și reducă burta după 6 ianuarie (ca în fiecare an, orice altceva este avansat .)
articol bun, este întotdeauna motivant să auzi aceste povești
Nu mi-am început dieta pe 6, am început-o chiar când a început vara și contra pronosticului am îndeplinit-o destul de bine și voi ajunge la Crăciun cu greutatea mea ideală (de la 94 kg la 67 kg), jumătate de an fără a păși pe un wok
Am folosit faimoasa „dietă a pauzei” ca start pentru dieta mea actuală. Nu știu exact câte kilograme mi-au „rămas”, dar din iunie până în prezent am slăbit aproximativ 6 kilograme (de la 73 la 67-odată astăzi). Unele urcări mici, dar per ansamblu încă fac progrese. În general, mă motivează cântărindu-mă în mod regulat (în general în fiecare vineri dimineață) și comparând greutățile săptămână cu săptămână.
În plus, am început în sala de gimnastică de aproximativ o lună, ceva care m-a făcut să intru în panică și am văzut că nu sunt nici mașini de torturat, nici oamenii de acolo sunt dragoni dispuși să mă devoreze în viață.
Aici ați pierdut deja toată credibilitatea:
· Există elemente strict interzise: băuturi carbogazoase și alcoolice, lactate, fructe, salată, ulei, oțet, sare, orice făină sau produse care o conțin, orez, paste, salată, etc.