Arsurile la stomac cauzează, simptome și tratamente
Arsurile la stomac apar atunci când o cantitate de suc gastric curge înapoi în esofag, provocând arsuri în partea din spate a sternului. Acest acid crește de la gât la gât. Aceste simptome durează două până la trei ore după consumul de alimente.
Sucul gastric este format din acizi, enzime digestive și alte materiale digestive. Acidul clorhidric este unul dintre acizii care alcătuiesc sucul gastric. Câteva picături din acest acid sunt capabile să distrugă orice țesut din corpul uman. Acest lucru provoacă dureri intense și moartea celulelor care o constituie. Cu toate acestea, stomacul este acoperit de un strat interior numit mucoasa gastrică. Care rezistă la acțiunea acidului menționat și previne deteriorarea țesuturilor.
Când acest suc gastric crește partea esofagului, ajungând în gât și gură, poate provoca iritabilitate. Deoarece esofagul nu are stratul care protejează stomacul. Când acest acid crește frecvent, provoacă arsuri la stomac și în timp poate provoca GERD (boală de reflux gastroesofagian), printre alte complicații, cum ar fi; Esofagul lui Barret.
Ce cauzează arsuri la stomac?
Cauzele arsurilor la stomac se datorează în principal obiceiurilor alimentare ale unei persoane.
Motivul este că o supapă numită sfincter esofagian inferior este situată în partea inferioară a esofagului. Această supapă rămâne contractată atâta timp cât nu există bolus alimentar care trece în stomac. Deci, acidul stomacului nu curge în esofag.
Printre alimentele și obiceiurile care determină dilatarea acestei supape găsim consumul de cafea, băuturi alcoolice, ciocolată, băuturi răcoritoare, mentă. De asemenea, consumul de tutun, fiind supraponderal sau obez. Trebuie să aveți grijă să mâncați între mese, să nu vă mestecați alimentele în mod corespunzător. Pe lângă faptul că nu supraîncărcați stomacul cu alimente până nu vă simțiți prea plini. Prin urmare, ei lasă acidul să se întoarcă la esofag provocând reflux.
Tratamente nutriționale pentru arsurile la stomac.
Arsurile stomacale sporadice pot fi controlate și chiar îmbunătățite prin modificarea stilului de viață.
Printre schimbările de obiceiuri și stil de viață care trebuie făcute pentru a îmbunătăți arsurile la stomac găsim:
- Evitați consumul de băuturi precum cafea, mentă, piureuri de roșii, băuturi alcoolice, băuturi carbogazoase, lactate.
- Nu consumați alimente prăjite sau bogate în grăsimi, iritante sau condimentate.
- Mestecați foarte bine mâncarea înainte de a înghiți, luați-vă timp să mâncați și faceți-o cu calm.
- Consumați băuturi la 30 de minute după mese sau cu 30 de minute înainte de acestea.
- consumul de alimente la temperatura camerei.
- Evitați să mâncați între mese și setați-vă orele de masă.
- Dacă sunteți supraponderal sau obez, lucrați la pierderea în greutate.
- Mâncați cina cu 2-3 ore înainte de culcare.
- Manipulați stresul la care sunteți expus într-un mod corect.