Arde mai multe grăsimi - mai multă greutate sau mai multe repetări FitWorld
- Noi
- Activități
- În interior
- Academii
- Centre specializate
- Cluburi sportive
- Săli de sport
- În aer liber
- Competență
- Recreativ
- În interior
- Nutriție
- Complimente și suplimente
- Programe alimentare
- Rețete de fitness
- Accesorii
- Obiecte gadget
- Imbracaminte
- Calendar
- Program complet
- Evenimente viitoare
- Magazin
- a lua legatura
- Blog
- Facebook Facebook
- twittertwitter
- youtubeyoutube
- instagraminstagram
Dacă vreau să ard grăsimi, mai multe repetări sau mai multă greutate?
Când vrem să ardem grăsimile cu greutăți, este normal să apară dileme atunci când se acordă prioritate în executarea exercițiilor. Există multe mituri în jurul subiectului ridicării mai puține greutăți făcând mai multe repetări și invers, dar adevărul este că, dacă nu efectuați exercițiul cu greutatea optimă și adecvată, creșterea acestuia în timp ce creșteți intensitatea, nu vă va ajuta mult.
În FitWorld Căutăm ca oamenii să își împărtășească realizările, experiențele și obiceiurile, motivând alte persoane să se îmbunătățească și să obțină rezultate mai bune în fiecare zi, fiind mereu la curent cu ceea ce se întâmplă în lumea fitnessului.
Mulți oameni asociază arderea crescută a caloriilor cu o oră de alergare sau rotire, mai degrabă decât cu o sesiune optimă de greutate; dar realitatea este că pe termen mediu greutățile îndeplinesc aceste așteptări. În acest caz, se întâmplă același lucru, mulți oameni asociază greșit un exercițiu mai lung (cu multe repetări) cu arderea mai multor grăsimi.