Ar trebui să știți câteva mituri despre pierderea în greutate

Să fie clar de acum înainte: dacă urmează să începeți o dietă, care este sub sfatul unui profesionist în nutriție. Mofturi, diete virale ... aceasta nu este cea mai bună metodă de slăbit!

Modele care circulă pe internet, în general, promit imposibilul: slăbește fără efort și, în cea mai mare parte, fără niciun criteriu nutrițional. Așa cum dietele de moft se desfășoară ca un incendiu, la fel o fac false mituri despre mâncare și pierderea în greutate, unii dintre noi ascultăm chiar de cât ne amintim.

Ați auzit vreunul dintre următoarele mituri de slăbire? Nu vă induceți în eroare, pentru că vă spunem clar: sunt o minciună! Luați notă și că informațiile care vin din „cuvântul din gură” nu vă joacă un truc:

Mitul # 1: pâinea și firimiturile ei îngrășează

Având în vedere că toate alimentele oferă o cantitate de calorii, pâinea este bogată în carbohidrați, și nu este mai ales cel cu cel mai mare aport caloric. Firul tău, pe de altă parte, este același aliment! Acesta conține mai multă apă decât scoarța și are un aspect cu siguranță mai pufos nu înseamnă că mă îngraș.

---