Ar putea cineva să mă sfătuiască cu privire la dieta mea, vă rog

Instrumente

Ar putea cineva să mă sfătuiască cu privire la dieta mea, vă rog?

Salut luxmy ! Adevărul este că atunci când am început veganismul nu trebuia să slăbesc și am menținut greutatea. Dar am citit multe despre fluxul cu conținut ridicat de grăsimi cu conținut scăzut de grăsimi, adică consumând în principal carbohidrați. Dr. McDougall vorbește despre asta (rezum cartea pe blogul meu) și mulți oameni pe YouTube (în engleză). Mă bazez pe dieta mea: cereale, leguminoase, legume, fructe și tuberculi (cartofi). Toate foarte ușor de găsit! Oamenii spun cum au slăbit mâncând așa, vă pot spune că nu m-am îngrășat și mănânc mult mai mult decât atunci când consumam produse de origine animală, în aceste videoclipuri puteți vedea ce mănânc într-o zi.

putea

În prezent merg la sală pentru sport (fac greutăți și cardio), dar sunt anotimpuri în care nu am fost înscris la nicio sală de sport și am mers la alergare sau la bicicletă și am urmărit și videoclipuri sportive pe YouTube, de exemplu pe fitnessblender sau Blogilates!

Să răspândim informațiile!

Canalul meu YouTube cu rețetă, călătorești.

Citat Einstein: Nimic nu va aduce beneficii sănătății umane atât de mult și va crește șansele de supraviețuire a vieții pe pământ, precum evoluția către o dietă vegetariană.