Aquapilates ajută la îmbunătățirea posturii corpului, la întărirea mușchilor și la arderea căldurii; as

MADRID, 9 august (EUROPA PRESS) -

Aquapilates, o modalitate care transferă metoda Pilates în piscină, ajută la îmbunătățirea posturii corpului, la întărirea mușchilor și la arderea caloriilor suplimentare, potrivit expertului în stâlpii Divina Pastora Seguros și membru al Asociației Naționale a Pillars Trainers (ANEP) ), Claudia Giani.

Este o tehnică care își propune să transfere exercițiile efectuate pe rogojini de la sol în mediul acvatic, astfel încât persoanele care au dificultăți în efectuarea mișcărilor Pilates convenționale să poată aborda această disciplină.

„Această nouă tehnică adaugă, la beneficiile fizice și psihice caracteristice acestei metode de antrenament, un risc aproape inexistent de rănire, deoarece, în apă, corpul nu își suportă propria greutate și mobilitatea se realizează cu o rezistență redusă. sau efort ”, a explicat expertul.

În acest fel, mediul acvatic permite pregătirea la fel de „intensă și eficientă”, profitând și de avantajele pe care le oferă flotabilitatea. „Una dintre principalele diferențe în ceea ce privește Pilates pe uscat este contracția mai mare a musculaturii paravertebrale transversale și profunde care apare involuntar în apă, ceea ce ne face să lucrăm mult mai mult decât musculatura cu același efort”, a apostilat.

---