Aportul excesiv de vitamine sau fier afectează sănătatea; Sănătate; Granma - Organul oficial al PCC
Deși majoritatea vitaminelor și a altor compuși organici au un efect pozitiv asupra sănătății umane, consumul lor excesiv sau inutil poate provoca reacții adverse și chiar moarte
06 ianuarie 2015 09:26:04
Deși vitaminele au fost considerate întotdeauna compuși organici necesari în cantități mici pentru a menține o viață sănătoasă, consumul lor excesiv ar putea provoca efecte adverse la om.
Potrivit unui articol publicat în Medical News Today, vitamina C este, fără îndoială, unul dintre compușii cei mai populari și recunoscuți pe scară largă pentru efectul pozitiv pe care îl are asupra corpului uman, dar dacă aportul său nu este recomandat de medici, este mai bine să luați doza zilnică. a acestei vitamine prin alimente.
Aproximativ 2.000 de miligrame de vitamina C este considerată limita. Deși supradozajul dvs. nu ar duce la deces, ar provoca mai multe simptome negative, inclusiv vărsături, arsuri la stomac, diaree, cefalee și insomnie.
De asemenea, o doză mare de vitamina A ar putea provoca greață, pierderea poftei de mâncare, oboseală, amețeli, vedere încețoșată, slabă coordonare musculară, căderea părului și leziuni temporare sau permanente ale ficatului. De asemenea, spre deosebire de alți compuși, cantitățile în exces de vitamina A nu părăsesc corpul în urină, ci se acumulează în ficat.
De exemplu, hipervitaminoza acută este o afecțiune gravă cauzată de consumul prea multor vitamine A într-o perioadă scurtă de timp; această boală poate duce la pierderea pielii, sângerări, comă și chiar moarte.
Pe de altă parte, de asemenea, consumul excesiv și inutil de fier se poate acumula în organism și chiar se poate ridica la niveluri toxice. A lua mai mult fier decât se recomandă în timp poate provoca mărirea ficatului sau splinei, insuficiență cardiacă congestivă și diabet.
COMETARIU
Ramon El a spus:
6 ianuarie 2015
Este logic ca TOTUL în exces să fie dăunător, dar nici nu ar trebui să renunțăm să o facem așa cum ar trebui să ne ajute să ne echilibrăm dieta și lipsa de vitamine. O tabletă de vitamine de la A la Z, după cum sa menționat, trebuie administrată doar una pe zi. Fierul trebuie luat împreună cu acidul folic, care este cel care îl remediază.
Carlos El a spus:
6 ianuarie 2015
Uite cât de interesant este acest lucru. PE MINE
Carlos El a spus:
6 ianuarie 2015