Aplicații pentru a face sport și a rămâne în formă fără a pleca de acasă

Starea de alarmă a închis milioane de spanioli la casele lor și, pentru a face carantina ceva mai plăcut, propunem o serie de instrumente pentru a degresa mușchii cât mai mult posibil.

@josedaze MADRID Actualizat: 18.03.2020 14:41

pentru

Pandemia care a devastat lumea într - o carantină nedeterminată din cauza coronavirus (COVID-19 a început să dea nervii multor oameni. Ceva normal, având în vedere că este o situație nouă cu care nu ne-am confruntat niciodată. Mulți oameni locuiesc în case sau cabane grozav cu care să mă limpezesc zilnic fără a părăsi granița casei, Dar milioane de oameni se află în apartamente mai mici, iar închiderea devine mai ascendentă odată cu trecerea timpului. Este recomandabil, pe cât posibil, să vă mențineți în formă și să vă mișcați. Efectuarea unor exerciții este la îndemâna unor aplicații disponibile pentru iOS și Android, cele două sisteme de operare principale.

Șapte

Această aplicație bine-cunoscută este concepută tocmai pentru a se exercita în vremuri inactive. În momente pe care marea majoritate, și multe altele acum, le pot scoate pe tot parcursul zilei. Cu scopul de a face un antrenament în doar șapte minute, acest serviciu încearcă să profite la maximum de el în cel mai scurt timp posibil. Include planuri de exerciții personalizate adaptate oricui în funcție de nivelul cererii. Pentru că o persoană obișnuită să meargă la sală nu este la fel ca una care acum este forțată să se mute. Vă permite să alegeți dacă să accentuați pierderea în greutate sau să îmbunătățiți mușchii. Trebuie doar să stabiliți un obiectiv, să introduceți starea fizică actuală și să urmați pașii. Are mai mult de două sute de exerciții care pot fi finalizate în acest spațiu scurt de timp și de oriunde.

Disponibil pentru iOS și Android

Asana Rebel

De la slăbit până la îmbunătățirea forței. Acest instrument include un catalog extins de exerciții de intensitate ridicată care pot fi finalizate de multe ori în doar cinci minute. În doar cinci minute! Cine nu are, și mai mult acum, cinci minute pentru a face niște exerciții și degresare un pic de mușchi? În plus față de planurile de fitness, utilizatorii pot începe, în cazul în care nu au făcut-o până acum, să se scufunde în yoga, care este foarte necesar acum pentru a îmbunătăți liniștea și a reduce stresul. Totul este destul de mestecat prin videoclipuri și secvențe pentru a învăța și a urmări exercițiile.